التمارين العقلية سبيلا لتحقيق الذات

تشمل حل مسائل رياضية بسيطة وآحاجي

تقول تاماكو كوندو أن التدريبات التي تمارسها لمدة عشر دقائق يوميا تساعدها على الحفاظ على لياقتها .
ولاتمارس كوندو - البالغة من العمر 80 عام - تدريبات رياضية ايقاعية أو بدنية على جهاز المشي ، بل تجلس إلى مكتب وبيدها قلم محاولة حل مسائل رياضية بسيطة وأحاجي آخرى وهو جزء من برنامج " تدريب العقل " الذي أثار اهتماما كبيرا فى اليابان .
ويوجد فى متاجر بيع الكتب أقسام خاصة لكتب تتضمن هذه التدريبات كما تلقى نسخ منها على هيئة ألعاب فيديو رواجا شديدا بين الأعداد المتزايدة من المسنين اليابانيين الذين يأملون أن تسهم فى مكافحة أعراض الشيخوخة .
وتذكر كوندو التي تعيش فى دار للمسنين بطوكيو " أريد تأجيل أعراض الشيخوخة قدر الإمكان " .
وقد أضافت كوندو عقب حضورها الجلسة الأسبوعية " لدورة العقل السليم " فى طوكيو " اعرف شخصا يخلط بين أحداث وقعت فى الآونة الأخيرة وأحداث من أيام الحرب ، لا أريد أن يحدث لي ذلك ."
والجدير بالذكر أنه يشارك فى هذه الدورة ، 30 طالب قد تجاوزوا جميعا السبعين من العمر ويقومون بحل تدريبات لمدة نصف ساعة أسبوعيا ويطلب منهم حل تدريبات آخرى فى المنزل بشكل يومي لمدة ستة أشهر .
ويقول العلماء أن الجرعة اليومية من هذه التدريبات تقوي الذاكرة ، حيث يذكر ريوتاكواشيما أستاذ علم العقل فى جامعة توهوكو " أريد أن أسهم فى المجتمع من خلال ما توصلت إليه وأن أقول للعالم أنه يمكن تدريب العقل "
وتابع ريوتاكواشيما قائلا " لكن لم أعتقد أنني سأحقق مثل هذا البرنامج " وبالفعل حققت برامج الكمبيوتر التي تعتمد على برنامج كواشيما لتدريب العقل نجاحا كبيرا بالنسبة لمنتجي ألعاب الفيديو الحريصين على زيادة قاعدة العملاء لتتجاوز من هم فى مرحلة الشباب نظرا لتراجع عدد الأطفال فى المجتمع الياباني
وقال كواشيما أن الناس ضاقوا ذرعا بالاتجاه المادي ويبحثون عن سبل آخرى لتحقيق الذات . وأضاف " توجد مشكلة كبار السن فى المجتمع ولكن هناك ما هو أكثر اعتقد أن الناس تريد تدريب وتطوير نفسها داخليا .