6 أطعمة تقيك وأسرتك من برد الشتاء

مع الانخفاض الشديد الملحوظ في درجات الحرارة ، تتجه ربة المنزل للبحث عن المواد الغذائية الطبيعية التي تحميها وأسرتها من أمراض الشتاء ، كالسعال والأنفلوانزا ودور البرد ، ويقول الدكتور حسن السيد أخصائي أمراض القلب والباطنة ، أن هناك فعلاً أطعمة تمثل واقي لجسم الانسان تحميه من الإصابة بأمراض الشتاء
- البطاطا
البطاطا من أفضل الأطعمة الشتوية التي تقوي الجهاز المناعي
- الزبادي
يحتوي الزبادي على معادن طبيعية تحارب البكتريا والجراثيم في الأمعاء فتناول علبة زبادي يومياً ، يعزز من المناعة الطبيعية لجسم الإنسان
- المشروم
أنه من أفضل الخضراوات الطبيعية التي تعزز مناعة الجسم ، كما أنه يعمل على قتل الفيروسات والبكتريا ومنع الإصابة بنزلات البرد
- التفاح
إنه غني بالمواد المضادة للأكسدة ويحارب العديد من الأمراض أهمها دور البرد
- شوربة الدجاج
شوربة الدجاج تمنح الجسم ما يحتاجه من السوائل الطبيعية كما أنها تساعد على علاج نزلات البرد
- الشاي
سواء كان الشاي أخضر أو أحمر، فإن تناوله باستمرار يساعد على تقوية جهاز المناعة في الجسم خاصة وأن الشاي غني بالمواد المضدة للأكسدة