قسط وافر من النوم يقي من الإصابة بالبول السكري

"خذ قسطا وافرا من النوم حتى لاتصاب بالبول السكري" صيحة تحذير أطلقتها الأكاديمية الأمريكية للطب لحث المراهقين على الخلود للنوم لأكثر من تسع ساعات ليلا حتى لايصابوا بمرض السكر مستقبلا، مؤكدة أن النوم هو طريق للوقاية من الامراض.
جاءت هذه الصيحة استنادا إلى نتائج دراسة أمريكية هي الأولى، التي توضح وجود علاقة بين قلة النوم ومقاومة الأنسولين عند الأصحاء من المراهقين حيث كشفت أن قلة ساعات نومهم تزيد من فرص إصابتهم بما يعرف "بمقاومة الأنسولين"، وهي الحالة التي تزيد من مخاطر الإصابة بالبول السكري ناصحة المراهقين بزيادة ساعات النوم، كي تقل لديهم احتمالية اصابتهم بمرض السكر من خلال تحسين مقاومتهم للأنسولين.
وصرحت خبيرة الصحة، كارين ماثيو، الباحثة في قسم الطب النفسي بجامعة بيتسبرج الأمريكية وعضو الفريق البحثي الذي أجرى الدراسة -على شبكة الانترنت- بأن الشباب الذين يحصلون على 6 ساعات نوم فقط ليلا يمكنهم أن يحسنوا من مقاومة الأنسولين بنسبة 9 بالمائة.
وتتمثل أعراض مرض السكر في زيادة عدد مرات التبول بسبب ارتفاع الضغط، وزيادة الإحساس بالعطش والإقبال على تناول السوائل، والتعب العام الشديد، إلى جانب فقدان الوزن رغم تناول الطعام بانتظام، وكذلك بطء شفاء الجروح.