6 فئات عليها التقليل من «التين الشوكي»

رغم أنه من الفواكه الصيفية المحببة لدي الكثيرين، وينتظره محبيه من الموسم ، إلا أن تناول التين الشوكي قد يشكل خطرًا صحيًا حقيقيًا على بعض الفئات إذا لم يتم تناوله بحذر.
فبين أليافه الصلبة وبذوره الصغيرة وسكره الطبيعي، يخفي التين الشوكي مجموعة من التحديات الصحية، خصوصًا لمن يعانون من أمراض مزمنة أو حالات خاصة.
لذا نستعرض أبرز الفئات التي ينبغي لها تجنب أو تقليل تناول التين الشوكي، والأسباب العلمية وراء ذلك، وفقًا لخبراء تغذية وأطباء الجهاز الهضمي، كما ذكر بموقع «verywell health».
مرضى الجهاز الهضمي (القولون العصبي، الإمساك المزمن، انسداد الأمعاء)
رغم أن التين الشوكي غني بالألياف، إلا أن ذلك قد يأتي بنتائج عكسية على من يعانون من
القولون العصبي، حيث تسبب بذوره الصلبة تهيجًا في القولون.
الإمساك المزمن، حيث قد تتراكم البذور في الأمعاء مسببة انسدادًا معويًا جزئيًا أو كليًا.
التهابات مزمنة بالأمعاء، حيث قد تؤدي الألياف غير القابلة للذوبان إلى زيادة الأعراض سوءًا.
وذلك لان البذور قد تتراكم في الأمعاء الدقيقة أو الغليظة، خصوصًا إذا لم يتم شرب كمية كافية من الماء، مما يؤدي إلى «كتلة ليفية» تسبب الانسداد، وهي حالة موثقة طبيًا تعرف بBezoar
الأطفال دون 5 سنوات
الأطفال عرضة لاختناق بسبب بذور التين الشوكي، وقد لا يستطيع الجهاز الهضمي الصغير لديهم التعامل مع كميات كبيرة من الألياف.
وذلك لان جهاز الهضم لدى الطفل غير مكتمل النمو، ما يجعل مرور الألياف الصلبة صعبًا، وقد يؤدي إلى تقلصات أو إمساك مؤلم.
مرضى السكري
يحتوي التين الشوكي على سكريات طبيعية، بعضها سريع الامتصاص، وقد يؤثر على توازن السكر في الدم.
و رغم أن بعض الدراسات تشير إلى أن مستخلص التين الشوكي قد يساعد في خفض السكر، فإن تناول الثمرة الكاملة بكمية كبيرة قد يرفع السكر فجأة، خاصة إن تم تناوله على معدة فارغة.
من يتناولون أدوية مميعة للدم (مثل الوارفارين)
يحتوي التين الشوكي على كمية معتدلة من فيتامين K، وهو عنصر قد يتداخل مع فعالية مميعات الدم.
وذلك لان فيتامين K يساعد في تجلط الدم، وقد يضعف مفعول أدوية مميعة، ما يزيد خطر الجلطات.
مرضى الكلى
مرضى الكلى، خاصة من يعانون من قصور كلوي، عليهم الحذر من بعض العناصر الموجودة في التين الشوكي مثل:
البوتاسيوم الذي قد يتراكم في الجسم ويؤثر على كهرباء القلب.
الأوكسالات التي قد تزيد من خطر تكوّن حصوات الكلى.
وذلك بسبب أن الكلى المريضة لا تستطيع تصفية البوتاسيوم أو الأوكسالات بفعالية، ما يسبب مضاعفات خطيرة.
الحوامل
رغم أنه لا توجد دراسات مباشرة تؤكد ضرره في الحمل، إلا أن التين الشوكي قد يسبب
زيادة الغازات والانتفاخ، خاصة في الأشهر الأخيرة من الحمل.
حالات إمساك مزعجة.
من الأفضل استشارة الطبيب قبل إدخاله ضمن النظام الغذائي.