«الحمل» اقضي وقت مع من تحب و«الحوت» اخرج من صومعتك.. نصائح لكل برج للخروج من إرهاق وضغط الربيع

يؤثر الإجهاد المفرط والمطول الذي نتعرض بشكل كبير على قدرتنا في تحقيق أقصى إمكاناتنا، وقد يجعلنا الإرهاق النفسي ،والذي يزداد حدته في فصل الربيع ،أقل اهتمامًا بالتجارب العاطفية المهمة، ويشعرنا باستنزاف طاقتنا، كما أن الإرهاق المهني قد يمتد إلى حياتنا اليومية.أيضًا..ولهذا إليك بعض النصائح لكل برج من الأبراج للتعامل مع الإرهاق النفسي على النحو الأمثل وفقًا لما جاء بموقع «collective world».
برج الحمل :
أفضل طريقة للتعامل مع الإرهاق النفسي، يا برج الحمل، هي الانغماس في الانسجام والتوازن اللذين يمكنكما تلمسهما في حياتك المنزلية، من المهم أن تخصصا وقتًا لقضائه مع من تحبان، لتتمكنا من إعادة شحن طاقاتكما العاطفية بعد فترات طويلة من التوتر، فالسلام والرضا يساعداننا على استعادة توازننا بعد فترات طويلة من الإرهاق النفسي والتوتر.
برج الثور
أنت مجتهد ومركّز، وتحبّ الانشغال والشعور بالفائدة، ولا تسمح للمشاعر- ناهيك عن الإرهاق- أن تعيقك، تعلّم مهارة جديدة طريقة رائعة للتعامل مع الإرهاق، بدلًا من الانجراف وراء أي نزعات مثالية قد تنشأ في مجالات تعرفها جيدًا، يمكنك التعامل مع أي شيء بفرحة مبتدئ، والتواصل مجددًا مع متعة الإبداع.
برج الجوزاء
يا برج الجوزاء، التعامل مع الإرهاق النفسي سيتطلب منك الكثير، لقد حان الوقت لإعادة تقييم علاقتك بالتوتر، فقد تجاوزت الأمور مرحلة الانهيار ،قد يتطلب ما تفعله بناء عادات صحية جديدة، أو اتخاذ إجراءات أكثر صرامة لدعم تعافيك ، مثل تغيير مسارك المهني، كن شجاعًا في مواجهة هذه التغييرات الكبيرة، صحتك النفسية والعاطفية تستحق العناء، وأنت قادر على التعامل معها بكل ثقة.
برج السرطان
أحد أسباب شعورك بالإرهاق الشديد، أيها السرطان، هو أنك تُعيد إلى الأذهان ماضيك أكثر مما ينبغي. بعض آليات الدفاع والروايات التي كنت تحملها تُبطئ الآن قدرتك على إجراء التغييرات اللازمة لتجاوز كل الإرهاق الذي تشعر به، بينما تُعالج كل شيء، قيّم ما تقوله لنفسك، ودافع عن نفسك بفعالية ضد ناقدك الداخلي.
برج الأسد
هناك الكثير في بيئتك يُثير حماسك، وتشعر بوجود إمكانيات هائلة، لكنك لا تشعر بالإلهام أو التحفيز اللازمين للبدء ،بدلًا من الاستمرار في المضي قدمًا، أدرك أن التشتت هو جوهر اللعبة بالنسبة لك يا برج الأسد، أحيانًا يكون أفضل ما يمكننا فعله لاستعادة نشاطنا هو إعادة التواصل مع جوانب من العالم تُلهمنا بالدهشة والعجب.
برج العذراء
عندما نواجه تحديات كبيرة، وخاصةً عندما تكون مواردنا محدودة، من السهل أن نغفل عن أي شيء سوى صعوباتنا ،يصعب علينا الشعور بأننا نعيش في عالمٍ وفير بينما نشعر أن تجربتنا مليئة بالصراعات، قلقك بشأن تحدياتك في محله، الضغط النفسي الناتج عن الصعوبات المادية يجعل من المفهوم أننا لا نستطيع رؤية جميع الموارد والفرص المتاحة من حولنا، فكّر في طلب المساعدة الخارجية، حتى لو كانت مجرد فرصة لتكوين منظور.
الميزان
من السهل أن تشعر بالإرهاق عندما تحاول التأكد من أن كل شيء يسير بسلاسة وأن الجميع مرتاحون يا برج الميزان. أسلوبك الدبلوماسي يعني أنك كنت مخلصًا لكل من حولك، لكنك أهملت احتياجاتك الخاصة. هناك مقولة تقول: ضع قناع الأكسجين أولًا، ومن الحكمة أن تراعيها. خصص بعض الوقت الآن، واهتم باحتياجاتك بنفس العناية والتفاني اللذين توليهما للآخرين.
برج العقرب
لقد تحملتَ عبئًا عاطفيًا كبيرًا، وقد يؤدي ذلك إلى الاستياء، وفي النهاية إلى جنون العظمة. بدلًا من خوض معارك قديمة في عقلك، توقف يا برج العقرب عن صراعك مع نفسك. كن شجاعًا في وضع حدود عاطفية سليمة والحفاظ عليها، بينما تُعيد تركيز أفكارك على تصوّر هدفك، وفكّر فيما يمكنك تقديمه لمساعدتك على تحقيقه.
برج القوس
يا برج القوس، أنت تُرهق نفسك أكثر من اللازم، وتوقعاتك غير الواقعية وسلوكك المُفرط في الكمال يدفعك سريعًا نحو الإرهاق، الطموح مهم، لكن عليك أن تكون أكثر تعاطفًا مع نفسك لبناء ما تأمل في تحقيقه ،بدلًا من إجبار نفسك على الالتزام بجداول زمنية وأهداف مُحددة، خفف من قبضتك على توقعاتك قليلًا، خاصةً إذا كانت مواعيدك النهائية مفروضة عليك، ستجد نفسك أكثر تحكمًا إذا منحت نفسك مساحة كافية للتنفس.
برج الجدي
أنت تستمتع بوضع خطة ومعرفة كيفية سير الأمور بدقة، لكن هذا ليس واقعيًا دائمًا. أحيانًا، يلعب الحظ والقدر دورًا أكبر في حياتنا اليومية مما نرغب في الاعتراف به، خاصةً عندما نحاول اتخاذ خطوات كبيرة ،غالبًا ما يتطلب التحول منا أن نستسلم للتغيير- وهذا يعني أحيانًا ترك الأمور خارجة عن سيطرتنا بدلًا من التمسك الشديد لدرجة أنك تُرهق نفسك من التوتر، ثق بالله دع الحياة تمضي.
برج الدلو
يا برج الدلو ، الانفتاح على علاقات جديدة وهادفة، أو تعميق العلاقات الحالية، طريقة جيدة لمعالجة الإرهاق والتعامل مع التوتر، كن انتقائيًا في اختيارك لمن تقضي وقتك معهم، فالأشخاص والأنشطة التي تتوافق مع توجهاتنا في الحياة عادةً ما تكون أقل تطلبًا منا بكثير، ويمكن أن تكون مصدرًا للتجديد بدلًا من التوتر.
برج الحوت
لقد قضيتَ وقتًا طويلًا مع أفكارك يا برج الحوت، وإذا استمررتَ على هذا المنوال، ستجد نفسك تُعاني من إرهاقٍ شديد، صحيحٌ أن لديك كل ما تحتاجه للنجاح، وأن الحلول موجودة بداخلك، إلا أنه حان الوقت للخروج من عزلتك قبل أن يتحول وقتك وحدك إلى شعورٍ بالوحدة أو الانطواء التام، لا تسمح لنفسك بالانغماس في الذات لدرجة فقدان صلتك بالعالم.