القهوة وقلة النوم.. أبرز المحفزات التي تزيد من خطورة الإصابة بالأزمة القلبية

تحدث الأزمة القلبية عند توقف تدفق الدم إلى جزء من القلب أي انسداد الشريان التاجي، وهو الشريان المسؤول عن تزويد القلب بالدم والأكسجين، حيث تعد الأزمة القلبية حالة طارئة، وتوجد محفزات تزيد من خطورة الإصابة ب الأزمة القلبية، وفقا لموقع «WebMD».
وفي هذا الصدد يستعرض «المصري اليوم» في السطور التالية أبرز المحفزات التي تزيد من خطورة الإصابة ب الأزمة القلبية.
ما هي المحفزات التي تزيد من خطورة الإصابة ب الأزمة القلبية؟
1- قلة النوم من أبرز المحفزات التي تزيد من فرصة الإصابة ب الأزمة القلبية، حيث أثبتت بعض الدراسات أن عدم الحصول على عدد ساعات كافية من النوم يزيد فرص الإصابة ب الأزمة القلبية، فالأشخاص الذين ينامون أقل من 6 ساعات في اليوم هم أكثر عرضة للإصابة بالأزمات القلبية مقارنة بالأشخاص ينامون من 6 إلى 8 ساعات متواصل، لذلك يجب الحرص على النوم عدد كافي من النوم.
2- الشعور بالصداع النصفي، فهو من أكثر المحفزات التي تزيد من خطورة حدوث الأزمة القلبية ويجب الانتباه عند الشعور بالصداع النصفى اعراضه المزعجة والعمل على علاجها سريعًا، لذلك يجب عند الشعور بيه في فترات متكررة ضرورة متابعة الطبيب المختص.
3- الإفراط في تناول الطعام الوجبات الدسمة بكميات كبيرة، لأنها قد تسبب في ارتفاع مستويات هرمون التوتر في الجسم، وبالتالي ارتفاع ضغط الدم ومعدل ضربات القلب، ومن ثم الإصابة بالنوبات القلبية.
4- ممارسة التمارين الرياضية الزائدة، من المعروف أن ممارسة التمارين الرياضية تحافظ على صحة الجسم، ولكن مع الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية يزيد من خطر حدوث الأزمة القلبية، نتيجة للمجهود البدني الذي يحدث، لذلك يجب تجنب الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية خاصة في حالة الشعور بالتوتر أو الغضب.
5- تناول الكثير من القهوة والمنبهات، حيث تعد القهوة من المشروبات التي تحتوي على كمية كبيرة من العناصر الغذائية لصحة الجسم، ولكن تحتوى على كميات مرتفعة من الكافيين، لذلك فإن الإفراط في تناول القهوة ينتج عنه ارتفاع ضغط الدم وزيادة التعرض إلى الأزمة القلبية، لذلك يجب الحرص على تناولها بكميات مناسبة.
اقرأ أيضا
كيف تتعامل عند التعرض لأزمة قلبية مفاجئة بمفردك؟.. استشارى القلب يوضح
4 علامات تدل على إصابتك بأزمة قلبية.. كيف تتصرف قبل طلب الإسعاف؟
«رعاية من القلب للقلب».. «الرعاية الصحية» تطلق حملة توعوية للوقاية من أمراض القلب