«زي النهارده».. وقوع مجزرة الإسماعيلية التي تحولت إلى عيد للشرطة 25 يناير 1952    حلمي النمنم: أردوغان يستغل الإخوان للضغط على مصر | فيديو    الرئيس المكسيكي يعلن إصابته بفيروس كورونا    قصف بالهاون.. تفاصيل القصف المتبادل بين السودان وإثيوبيا على الحدود    حبس ربة منزل لتركها رضيعها أمام مستشفي بالسلام    مسؤول بقضية عمر خورشيد عن سبب وفاته: كان بيسابق بعربيته شاب سعودي    ثقافة المنيا تناقش التحولات الاجتماعية بعد ثورة 25 يناير" ب«ديرمواس»    فيديو.. وزيرة الصحة تكشف عن سبب تدهور حالة عبلة الكحلاوي بعد إصابتها بكورونا    السبب الرئيسي وراء عدم دوران المحرك.. الخبراء يجيبون    المكسيك تسجل 10872 إصابة جديدة و530 وفاة بكورونا    الديهي يشيد بإنجازات السيسي: صنع الأمل بعيدا عن دغدغة المشاعر بالباطل    رئيس الفريق البحثى بالقومي للبحوث: تحركنا منذ اللحظة الأولى من انتشار الفيروس    أشرف قاسم: الأندية لم تستفد من «الفار».. وهذه حقيقة رحيل باتشيكو عن الزمالك    ترتيب الدوري الاسباني.. أتلتيكو مدريد في الصدارة وريال مدريد وصيفًا    صدام بين باتشيكو ومدافع الزمالك وعقوبة كبيرة تنتظر الأخير    لجنة الانتخابات في البرتغال: إعادة انتخاب الرئيس ريبيلو دي سوزا لولاية ثانية    لمواجهة كورونا.. قرار عاجل من الرئيس الأمريكي    كورونا في الولايات المتحدة.. 3414 وفاة.. و171844 إصابة جديدة    إيرادات الأحد | «وقفة رجالة» الأول ب286 ألف جنيه    لاعب الزمالك السابق: حظوظنا في التأهل لنصف نهائي مونديال اليد قائمة    وكيل كارتيرون يتهم مرتضي منصور..الزمالك يرد على العرض الصيني لباتشيكو .. والغندور يتحدث عن 3 صفقات ووكيل مصطفي محمد يعلن التحدي    فنانون ينعون رحيل الداعية الإسلامية عبلة الكحلاوي    تعظيم سلام ل«عيون لا تنام».. رجال الشرطة سلاح ردع المتأمرين    «وزيرة الصناعة»: جهود لزيادة التجارة العربية المشتركة    زيادة حجم المتعاملين مع بنك تنمية الصادرات بنسبة 100% بعد كورونا    الكينج وشيبة ومجد القاسم يحيون الشرطة بأغاني جديدة    مقتل 5 أشخاص بإطلاق نار في الولايات المتحدة    هزم السرطان ومات متأثرًا بكورونا.. رحيل لاري كينج «ملك الحوارات»    البواب هو المسؤول.. عمرو أديب يعلق على تحويل إحدى المدارس إلى شبكة لممارسة الدعارة    طولان: الفوز على البنك الأهلي خطوة جيدة.. وغير راضي عن الفار    "تؤكد صدق القلب".. علي جمعة يوضح حكم صلاة صلاة التوبة ووقت أدائها    بالفيديو| أمين الفتوى يكشف هل يوجد حقًّا ما يسمى بالجن والسحر والحسد    اهداف ليفربول ومانشستر يونايتد في كأس الاتحاد الإنجليزي.. محمد صلاح يحرز هدفين    لا ننتظر تلقى شكاوى من الأطراف.. جهاز المنافسة ومنع الاحتكار يكشف عن أدوات رصد أي مخالفة.. فيديو    وزيرة الصحة: ذروة الموجة الثانية كانت في نهاية ديسمبر ومطلع يناير (فيديو)    حين سيحكم التاريخ على ثورة 25 يناير    فشلت في علاجه من مرض نفسي.. أم تحتجز ابنها داخل غرفة لمدة عامين    نشأت الديهي: الرئيس السيسي يبني دولة جديدة.. فيديو    «حياة كريمة».. مشروع القرن لتغيير وجه الحياة بالريف المصري    «الداعية التي تتحدث بقلبها».. أبرز فتاوى الراحلة عبلة الكحلاوي (فيديو)    للتحصين من الوباء.. عمرو خالد ينصح بترديد هذا الدعاء (فيديو)    الأهلي يوضح حقيقة التعاقد مع بديل محمد الشناوي    «سولسكاير» يشيد بثنائية «صلاح» في مانشستر يونايتد    تبدأ اليوم.. الأرصاد تعلن الظواهر الجوية خلال فترة عدم الاستقرار (أمطار ورياح)    «الصحة»: خروج 321 متعافيًا من فيروس كورونا من المستشفيات    وزيرة الصحة تكشف أسباب تدهور الحالة الصحية ل"عبلة الكحلاوي"    "أبويا الغالي".. مي كساب تحتفل بعيد ميلاد صلاح عبد الله    جوجل تطرح إعادة تصميم لبحث الهاتف المحمول    وزير الزراعة: نتبنى خطة لتطوير وتحسين إنتاج قصب السكر    فيديو | مصطفى الفقي: السيسي غير خريطة الأحداث في العالم    حكيم: النوم خميرة الصوت وممكن أغنى فى 3 أفراح فى يوم واحد    ضبط المتهم بقتل عامل في الشرقية    شركة مشروع «عين القاهرة»: يجذب مزيدا من السائحين وتنفيذه في 18 شهرا    أول ممرض يتلقى لقاح كورونا يوجه رسالة للمواطنين: اللقاح كويس ومافيش مشكلة خالص    بالدرجات.. الأرصاد تحذر من حالة الطقس اليوم    "التعليم السعودية" تحدد إجراءات وخطوات التقدم بطلب منحة داخلية    شاهد.. أغنية عيد الشرطة الجديدة "قلبي مصري"    سالم أبو عاصي: يجوز للزوج والزوجة الاشتراط كيفما يشاءون في عقد الزواج.. لكن بشرط    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.





150 دقيقة أسبوعياً.. «الصحة العالمية» تشدد على ممارسة الشباب للرياضة
نشر في المصري اليوم يوم 26 - 11 - 2020

شددت منظمة الصحة العالمية على ضرورة ممارسة النشاط البدني، وذلك لمواجهة فيروس كورونا وخاصة خلال فصل الشتاء.
وقالت منظمة الصحة العالمية، في بيان صحافي لها إنه يتعين على جميع البالغين ممارسة 150 دقيقة على الأقل من النشاط البدني القوي أسبوعيا، وهو أمر ينطوي على أهمية بالغة حتى بالنسبة للصحة العقلية في حقبة كوفيد-19 وذلك في أول توجيه لها منذ نحو عشر سنوات.
وأوصت المنظمة بأن يمارس الأطفال والمراهقون التمارين البدنية بمعدل ساعة واحدة يوميا والحد من الوقت أمام الشاشات الإلكترونية.
وقالت المنظمة لدى إطلاق حملتها «كل حركة مهمة» إن على الأشخاص من جميع الأعمار تعويض السلوك الخامل المتنامي لديهم بالنشاط البدني، وذلك لدرء المرض والعيش لسنوات أطول.
وقال روديجر كريتش مدير قسم تعزيز الصحة العامة في منظمة الصحة العالمية إن «زيادة النشاط البدني لا يساعد فحسب على الوقاية من أمراض القلب والسكري من النوع الثاني والسرطان، ولكنه يحد أيضا من أعراض الاكتئاب والقلق ويقلل من التدهور المعرفي بما في ذلك الزهايمر كما يحسن الذاكرة».
وقالت منظمة الصحة العالمية، إن واحدا من كل أربعة بالغين وأربعة من بين كل خمسة مراهقين لا يمارسون ما يكفي من النشاط البدني الذي يمكن أن يشمل المشي وركوب الدراجات.
وقالت فيونا بول مديرة وحدة النشاط البدني بالمنظمة «تؤكد هذه الإرشادات على ما يعاني منه الكثيرون خلال قيود كورونا المطبقة في جيع أنحاء العالم، وأن ممارسة النشاط يوميا أمر جيد ليس فقط لأجسامنا بل أيضا لصحتنا العقلية».
ويتم حاليا إدراج الحوامل والأمهات بعد الولادة في التوصيات التي تشمل ممارسة ما بين 150 و300 دقيقة من النشاط المعتدل إلى القوي أسبوعيا.
* الوضع في مصر
* اصابات
114,107
* تعافي
102,201
* وفيات
6,585
* الوضع حول العالم
* اصابات
60,660,455
* تعافي
41,885,992
* وفيات
1,425,217
فيروس كورونا.. إعرف عدوك
كيف تحمى نفسك ؟
الشائعة تقتل.. صحح معلوماتك
خلال المواجهة.. المصري اليوم معك


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.