في ظل درجة الحرارة العالية وارتفاع الرطوبة خلال فصل الصيف يتصبب المرء عرقاً خلال النهار مع أقل حركة يقومبها، كما أنه يواجه صعوبة بالغة في الخلود إلى النوم في فترات الليل. وأكدت الرابطة الألمانية للشركات المتخصصة في تكييف البنايات أنه يمكن محاربة الرطوبة في المنزل من خلال الأربعة خطوات التالية: 1- حجب الشمس ولمنع دخول الحرارة إلى المنزل من الأساس يجب حجب أشعة الشمس، وذلك عنطريق غلق جميع النوافذ أو الستائر الدوارة أو المظلات الخارجية للنوافذأو الستائر القماشية. وعند تركيب وسائل جديدة على النوافذ للحماية من الشمس، ينبغي مراعاة أن تكون ذات أسطح خارجية فاتحة أو مزودة بطبقة معدنية لعكس أشعة الشمس وعدمامتصاص الحرارة وتخزينها. 2- عدم تجفيف الملابس داخل المنزل يتسبب تجفيف الملابس داخل غرف المنزل في ارتفاع درجة الرطوبة في الغرفة ومن ثم الإحساس بالاختناق، وللسبب ذاته، لا يجوز ترك المناشف المبللة فيالغرف أو تعليقها أمام النوافذ المفتوحة، والتي يُعتقد – بشكل خاطئ -أنها تعمل على تبريد الجو. 3- الغلق التام للأجهزة الكهربائية تشع أجهزة الحاسوب في وضع الاستعداد قدراً من السخونة، ما يتسبب فيارتفاع درجة الحرارة بالغرفة، لذا ينبغي علق الأجهزة بشكل تام، في حالعدم استخدامها. 4- التهوية الجيدة تنصح الرابطة الألمانية بتهوية المنزل جيداً، وذلك من خلال فتحالنوافذ وأبواب المنزل في أوقات الصباح الباكر أو في المساء لإدخال الهواء البارد إلى الغرفة، بينما ينبغي أن تبقى الأبواب والنوافذ مغلقة نهاراً. اشترك لتصلك معلومات مهمة عن عالم المرأة