تغذية الأطفال ونموهم نمو طبيعي وبشكل صحي، لابد من إعطائه العصائر الطبيعية والسوائل غير المصنعة، ومكسبات اللون والرائحة أو تلك التي تحتوي على أصباغ مثل الألوان والمنكهات الصناعية.. فقد أثبتت دراسات علمية عديدة، أنها تؤثر سلبا على صحة الطفل وكذلك قوة تركيزه وانتباهه؛ وأفضل عصير للأطفال العصائر الفريش الطازجة التي تجهز في المنزل مثل: عصير الفواكه الطازجة أكد خبراء التغذية أن عصائر الفواكه الطازجة المتعددة ومن بينها عصير الليمون مفيد للطفل بشرط تخفيفه للحد من كمية الأسيد الموجودة فيه، الى جانب ذلك عصير الليمون مثلا يضم الفيتامين سي والكالسيوم. أما حول كيفية تخفيف عصير الليمون فيكون الأمر من خلال إضافة الماء مع العصير للتخفيف ويجب تقديم عصير الفواكه باعتدال للطفل لأنه يحوي السكر الذي قد يقود الى تسوس أسنانه عصير الخضار: تستطيعين صنع هذا العصير في المنزل بخلط الخضار في "العصارة"، وفي إمكانك إضافة بعض الخضار اللذيذة في حال عدم امتلاك أنواع أخرى نكهةً مميزة لوحدها لترغيب طفلك في شربها. ماء جوز الهند: يعد ماء جوز الهند خيارا صحيا جدا لطفلك، فهو مصدر غني بالفيتامينات والمعادن، ومثالي للوقاية من الإصابة بالجفاف، ويزوده بالأملاح الطبيعية التي يفقدها الجسم عبر التعرق، أو غيره. الحليب: مع أن الطفل يبدأ مع تقدمه بالنمو في تناول الأطعمة الصلبة يبقى شرب الحليب أساسيا لكي يحصل الطفل على نمو سليم وعظام قوية وينصح بإعطاء الطفل من عمر ال 6 أشهر الى العامين ما لا يقل عن 3 أكواب من الحليب في اليوم، مع بلوغ الطفل عامه الأول يمكن أن نقدم له حليب البقر الطازج.