كشفت دراسة جديدة أن النوم أقل من 6 ساعات يعوق القدرة على أداء أبسط المهام حتى لو كان الإنسان لا يشعر بالإرهاق، ووجدت الدراسة التي نشرتها صحيفة ديلي ميل البريطانية وأجراها مستشفى بريجهام في الولاياتالمتحدةالأمريكية، أن معظم الناس لا يلاحظون الآثار المترتبة على قلة النوم، بل يشعرون بأنهم في حالة تأهب ويقظة. وعندما يتعلق الأمر بتنفيذ هؤلاء الأشخاص بعض المهام واختبارات الذاكرة، فإن حالة انتباههم تكون سيئة، وأكد الباحثون أن هذه النتيجة يجب أن تكون علامة إنذار للملايين الذين لا ينامون بشكل منتظم ولعدد كاف من الساعات. وخضع 17 مشاركًا في الدراسة للمتابعة لمدة 20 ساعة يوميًا، خلال 32 يومًا، ووافق 9 منهم على النوم 4،67 ساعة، والاستيقاظ 15،33 ساعة لكل 20 ساعة. وقال الباحثون إن ذلك يتوافق مع حوالي 5 ساعات ونصف من النوم في يوم مدته 24 ساعة. بينما نام 8 من المشاركين 6 ساعات و40 دقيقة واستيقظوا 13 ساعة و20 دقيقة لكل 20 ساعة في اليوم، أي ما يعادل النوم 8 ساعات في يوم مدته 24 ساعة.