5 خرافات عن شرب الماء في رمضان.. تعرف عليها

تظل الماء هي الشغل الشاغل للصائم، طوال ساعات الصوم في شهر رمضان الكريم، لذلك يروج الأشخاص بعد الخرافات عن الماء وتوقيت تناولها لتجنب العطش خلال الشهر الكريم.
وتتمثل بعض الخرافات في:
1- شرب الماء اثناء تناول الطعام يسهل الهضم، رغم انها في الحقيقة تصعب الهضم، وتقلل انتفاع الجسم بها.
2- شرب كمية وافرة من الماء بعد تناول الطعام مباشرة يحارب العطش، وذلك اعتقاد خاطىء فشرب الماء مباشرة بعد الأكل يمنع افرارز العصارة الهضمية.
3- شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحمي من الشعور بالعطش أثناء الصيام، والحقيقة المياه الزائدة عن حاجة الجسم تطردها الكلية بعد ساعات قليلة من تناولها.
4- شرب الماء المثلج عند بداية الإفطار يروي العطش، وذلك يعد من الخرافات، فشرب الماء المثلج عند بداية الإفطار يقلل كفاءة الهضم، ويؤلم المعدة.
5- تناول كميات كافية من السوائل عالية التركيز من السكر يعمل على تروية الجسم ودفع العطش، وذلك خرافة لا أساس لها من الصحة، فالسوائل منخفضة السكر افضل من المرتفعة.