طريقة علاج تساقط الشعر

تقدم لك البوابة نيوز طريقة علاج تساقط الشعر.
السبانخ
على رأس هذه الأطعمة فهو يحتوي على الكثير من العناصر المفيدة والمضادة للأكسدة وهو من أنواع الخضروات الرائعة بكل المعاني
كما يحتوي السبانخ على فيتامينات متنوعه من E، C، B
كما يحتوي أيضا على كل من الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد والكثير من احماض اوميغا 3 الدهنية وكل هذه العناصر الغذائية المهمة الموجودة في السبانخ تساعد بقوة من نمو صحي تماما للشعر.
البيض
يحتوي على كم كبير من البروتين وهو يعد أحد أهم المكونات الأساسية للشعر وعلى غرار البيض فكل منا يحتاج إلى تناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على البروتين كما أن البيض يحتوي على فيتامين B وهو رائع ويستطيع أن يوقف تساقط الشعر ولكن البيض هو الأكثر فائدة من ناحية البروتين فالبروتين المتواجد بالبيض يعد بروتين عالي الجودة ومن الرائع أن يتناول الفرد بيضة واحدة يوميا بأي شكل يريد
المكسرات
هي الأخرى تحتوي على نسبة عالية من البروتين والكثير من المعادن والفيتامينات كما انها تحتوي على دهون صحية وكل هذا يتجمع ليعطينا حل ممتاز لمشكلة تساقط الشعر وأيضا المكسرات تساعد في حل مشكلة جفاف الشعر.
بذور عباد الشمس
تحتوي على الكثير من العناصر المهمة للشعر فهي تحتوي على البروتين والبوتاسيوم والبيوتين والسيلينوم والحديد والنحاس وفيتامين B، C وكالسيوم وماغنيسيوم والنسبة الأكبر من اوميجا 6 والكثير من الاحماض الدهنية المهمة ولكن يجب أن نستخدم بذور عباد الشمس بشكل دقيق لأن استخدامه بشكل مفرط يؤدي إلى تساقط الشعر
سمك السلمون
اسماك السلمون مفيدة هي الأخرى للعقل البشري ولصحة الاوعية الدموية والبشرة بشكل عام وللشعر بشكل خاص فهي غنية بالكثير من الاحماض الدهنية واوميجا 3 وهؤلاء يعملان على نمو صحيح للشعر وتغذية رائعة ومميزة للشعر كما أنه يعمل على حل الكثير من مشاكل الشعر وخصوصا الجفاف والتساقط ومن المهم أن يتناول الفرد منا مرتين في الأسبوع سمك السلمون من أجل الحصول على الفوائد المدهشة له
الجزر
رغم أنه مفيد بشكل كبير للنظر إلا إنه رائع في منع تساقط الشعر كما أنه يحتوي على كم كبير من البيتا كاروتين وهي مادة فعالة ورائعة في المحافظة على صحة الشعر كما أنه يحتوي على فيتامين A وهو يعمل على مساعدة فروة الرأس في افراز المادة الدهنية المهمة للفروة.