طريقة تحضير شوربة حرق الدهون

تقدم لكِ "البوابة نيوز" طريقة تحضير شوربة حرق الدهون.
المقادير:
حبة واحدة من الجزر وقطعيها
حبة واحدة من الباذنجان وقطعيها ولكن لا تقشريها
حبة واحدة من الفلفل وقطعيها
حبتان من الطماطم المتوسطة الحجم وقشريها وقطعيها
حبة واحدة ملفوف وقطعيها
حبة واحدة من البصل المتوسطة الحجم وقشريها وقطعيها
حبة واحدة من اللفت وقطعيها
ما يعادل ربع كيلو جرام من الفاصوليا المفرومة
حزمة من الكرفس وقطعيها
نصف معلقة من الملح صغيرة
نصف معلقة كاري صغيرة
نصف معلقة من الفلفل الأسود صغيرة
طريقة التحضير:
احضري كل أنواع الخضار المقطع من امامك وامزجيهم مع بعض في وعاء كبير وضيفي عليهم ليترين ونصف اللتر من الماء وبعد ذلك قومي برش الملح والفلفل والتوابل عليهم من اعلى
اتركي هذا الخليط على النار كي يستوي تماما مع احكام غلط الوعاء من اعلى بشكل جيد
بعد عملية السلق الكاملة قومي بأغلاق النار واخرجي الخليط المكون من الخضروات كلها واضربيه في الخلاط الكهربائي بشكل جيد
الآن انتهى عمل الشوربة المليئة بالفوائد لجسمك لاحتوائها على الكثير من الخضروات المفيدة والتي تعمل بشكل فعال على حرق الدهون
هذه الشوربة يجب أن تقومين بتناولها كوجبة رئيسية في اليوم مع الاحتفاظ بنظام غذائي لك على مدى اليوم قليل من الكربوهيدرات مع الحفاظ على الخضروات والفواكه طوال اليوم وابتعدي تماما عن الحبوب المجففة والافوكادو والموز
مع إمكانية تناول اللحوم الحمراء الخالية من الدهون وحبذا أن تكون مشوية والدجاج منزوع الجلد والسمك المشوي أو التونة بلا زيت
والأفضل في اللحوم والاسماك والدجاج مسلوق أو مشوي
واستمتعي بطعم هذه الشوربة الجميلة التي تتناولينها مرة واحدة فقط في اليوم كوجبة رئيسية واحرقي بها ما تستطيعين من الدهون لأنها فعالة في الحفاظ على جسمك رشيق