رجيم البرتقال والكيوي

تقدّم لكِ "البوابة نيوز" رجيم البرتقال والكيوي الذي يضمن نقاء ونضارة بشرتك وخسارة ما يقارب ال 3,5 كيلوجرام في الأسبوع الواحد.
رجيم البرتقال والكيوي:
وجبة الإفطار:
- اعصري حبتين من البرتقال والكيوي مع بعضهما البعض في الخلاط وقومي بشرب العصير الناتج.
فترة الظهيرة:
- تناولي ثلاث حبات من التمر مع كوب من الحليب خالي الدسم.
وجبة الغداء:
- تناولي صحنًا من شوربة الخضار، وصحن لبن خالي الدسم وكوبًا من عصير البرتقال والكيوي.
فترة المغرب:
- تناولي كوبا من عصير البرتقال والكيوي أو حبة فاكهة واحدة.
وجبة العشاء:
- تناولي صحن سلطة + حبتي بيض أو علبة فول + شريحتي توست + كوب حليب أو كوب من عصير البرتقال والكيوي.