حمية الليمون

"حمية الليمون" تساعد على فقدان الوزن، وإزالة السموم من الجسم مع اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن ومتنوع.
تتمتع "حمية الليمون" بعدة مزايا، ويختلف على النظم الغذائية الأخرى، ويعمل على تغيير عادات الأكل الغير صحية، وتطهير الجسم من السموم، ويحفز عملية الهضم.
الميزة الرئيسية لهذا النظام، أنه من السهل تطبيقه، ولكن لا يجب استهلاك قشر الليمون لاسيما، في حالات أمراض الكلى أو الحرقة في المعدة.
طريقة تطبيق حمية الليمون:
نظام حمية الليمون يرتكز على إضافة الليمون في جميع الوجبات "الإفطار والغداء والعشاء"، والوجبات الخفيفة "صباحًا وبعد الظهر"، إذا كنت تعانين من سوء هضم نتيجة زيادة الوزن فإن الليمون سيساعدك على التخلص من السموم، وسيعمل على تنشيط الجهاز الهضمي.
يمر هذا "الرجيم" بمراحل مختلفة، يبدأ هذا النظام بتخليص الجسم من السموم خلال 24 ساعة، مع تناول أطعمة طبيعية تعمل على تطهير الجسم، وشرب كمية كافية من الماء يوميًا، مع الصوم خلال الأيام الأولى من تطبيق هذا النوع من الحمية.
يجب تناول أطعمة صحية وخضراوات مع تناول السمك مع شرائح الليمون.
وهذا ما سيقلل استهلاك السكر، يجب الابتعاد على الوجبات الخفيفة، وتعويضها بشراب الأعشاب طبيعية أو عصير الليمون، مع الحرص على أن تكون الأطعمة طبيعية.
اختيار الخضراوات، والأطعمة الطبيعة بدون مواد كيمياوية، والتوابل بدلاً من الملح، مع تناول الأطعمة النيئة أو الغير المطبوخة جيدًا، مع الابتعاد عن الأطعمة الدهنية والسكريات.