تعلمي كيف تضبطينه سكر الحمل.. بعبع الأمهات

ينتاب المرأة ‬التي ‬تعاني ‬من ‬مرض ‬السكري، ‬خوف ‬من ‬فكرة ‬الحمل ‬والإنجاب ‬خشية ‬انتقال ‬هذا ‬المرض ‬إلي ‬طفلها، ‬ما ‬يجعلها ‬تؤجل ‬فكرة ‬الإنجاب ‬لسنوات ‬عِدة ‬أو ‬العدول ‬عن ‬الفكرة ‬نهائياً ‬إلا ‬أنه ‬يمكنها ‬ممارسة ‬حقها ‬في ‬حلم ‬الأمومة ‬شرط ‬اتباع ‬عدة ‬محاذير ‬طبية ‬وتعليمات ‬أهمها ‬تناول ‬أغذية ‬صحية ‬وممارسة ‬بعض ‬الرياضة، ‬ويجب ‬الاستمرار ‬علي ‬ذلك ‬قبل ‬الحمل ‬وأثناءه ‬وبعده ‬وأن ‬يظل ‬هذا ‬أسلوب ‬حياة ‬لمرضي ‬السكري.‬
يوضح ‬استشاري ‬أمراض ‬النساء ‬والتوليد، ‬الدكتور ‬هاني ‬البنا، ‬طرق ‬ضبط ‬مستوي ‬السكر ‬في ‬الدم، ‬قائلاً: ‬يعد ‬سكر ‬الحمل ‬من ‬الأمراض ‬الشائعة ‬عند ‬السيدات ‬نظراً ‬للسمنة ‬الزائدة ‬أو ‬العوامل ‬الوراثية، ‬وارتفاع ‬معدلاته ‬قد ‬يسبب ‬تشوهات ‬للجنين ‬ويعرضه ‬لخطر ‬الولادة ‬المبكرة، ‬أما ‬الأم ‬فقد ‬تتعرض ‬لتسمم ‬الحمل ‬ونزيف ‬شديد ‬لذا ‬هناك ‬نصائح ‬يجب ‬اتباعها، ‬أولها ‬الإقلاع ‬تماماً ‬عن ‬العادات ‬السيئة ‬بدءاً ‬من ‬تناول ‬السكريات ‬والدهون ‬والعشاء ‬الثقيل، ‬وصولاً ‬إلي ‬التدخين ‬أو ‬تناول ‬الكحوليات، ‬بالإضافة ‬إلي ‬الإكثار ‬من ‬شرب ‬الماء، ‬وممارسة ‬بعض ‬الرياضة ‬وأفضلها ‬المشي.‬
يتابع: ‬هناك ‬عدة ‬أطعمة ‬تعمل ‬علي ‬تقليل ‬مستويات ‬السكر ‬في ‬الدم، ‬أهمها ‬البصل ‬فاستهلاكه ‬سواء ‬أكان ‬نيئاً ‬أو ‬مطهواً ‬يحتوي ‬علي ‬مركّب ‬يُساعد ‬في ‬إدارة ‬مستويات ‬السكر ‬في ‬الدم، ‬كذلك ‬القرفة ‬فبصرف ‬النظر ‬عن ‬الطعم ‬الرائع ‬والمنعش ‬للقرفة، ‬فقد ‬أثبتت ‬الدراسات ‬العلمية ‬أنها ‬تعمل ‬علي ‬خفض ‬مستويات ‬السكر ‬في ‬الدم ‬أيضاً.‬
وهناك ‬أيضاً ‬فول ‬الصويا ‬الذي ‬يعد ‬مصدراً ‬غنياً ‬بالبروتين، ‬علي ‬الرغم ‬من ‬احتوائه ‬علي ‬نسبة ‬قليلة ‬جداً ‬من ‬الكربوهيدرات، ‬ما ‬يجعله ‬فعالا ‬في ‬خفض ‬نسبة ‬السكر ‬في ‬الجسم.‬