عودة المدارس 2025.. إليك 7 خطوات لجعل حقيبة ظهر طفلك فى وضع صحي

قدمت وزارة الصحة والسكان عدداً من النصائح لجعل حقيبة ظهر الطفل، فى وضع صحي، دون أن تؤثر على ظهره وذراعيه وحمايته من آلام الظهر والمشاكل الصحية الناتجة عن حملها بشكل خاطئ .
- نصائح حمل حقيبة الظهر
اقرأ أيضًا | أول حقيبة ظهر في العالم داخل المتحف المصري بالتحرير
وتضمنت النصائح التي قدمتها الوزارة خلال منشور توعوي عبر صفحتها الرسمية على «فيسبوك» ما يلي:-
اختيار حقيبة ذات أحزمة كتف عريضة ومبطنة، مع ظهر مبطن.
تنظيم محتويات الحقيبة جيدًا بحيث يتم توزيع الأدوات داخلها بشكل متوازن.
وضع الأدوات الثقيلة بالقرب من منتصف الظهر لتقليل الضغط.
مراعاة ألا يتجاوز وزن الحقيبة 10% إلى 20% من وزن الطفل.
تفقد الحقيبة أسبوعيًا مع الطفل وإزالة أي أدوات غير ضرورية لتقليل الحمل.
تذكير الطلاب بضرورة استخدام حزامي الكتف معًا وليس واحدًا فقط، لحماية الظهر والكتفين من الإجهاد.
ضبط وضعية الحقيبة بحيث يكون الجزء السفلي لها عند مستوى خصر الطفل