عصير الرمان.. علاج طبيعي لضغط الدم المرتفع

يعد ارتفاع ضغط الدم من أبرز أسباب أمراض القلب والجلطات حول العالم، مما يدفع العديد للبحث عن بدائل طبيعية وآمنة من بين هذه البدائل يبرز عصير الرمان، المعروف بغناه بمضادات الأكسدة ومركبات البوليفينول التي تقدم فوائد عديدة لصحة القلب والشرايين.
أشارت مراجعة بحثية نُشرت عام 2023 إلى أن تناول 300 مل يوميًا من عصير الرمان أدى إلى خفض متوسط الضغط الانقباضي بمقدار 6 ملم زئبقي المثير في الدراسة أن زيادة الجرعة لم تؤد إلى انخفاض أكبر في الضغط الانقباضي، لكنها سجلت انخفاضًا في الضغط الانبساطي بمقدار 3 ملم زئبقي إلا أن الباحثين لاحظوا تراجع هذا التأثير بعد شهرين، حيث عاد ضغط الدم تدريجيًا إلى مستوياته السابقة، بينما كانت نتائج دراسة سابقة عام 2017 أكثر تفاؤلًا بإمكانية استمرار التأثير لفترة أطول.
اقرأ أيضًا | تأخير علامات الشيخوخة ودعم قوي لصحة القلب | فوائد تناول الرمان يومياً
فعالية الرمان تتفاوت باختلاف الحالات
في دراسة أخرى عام 2024، تبين أن الأشخاص الذين تجاوز ضغطهم الانقباضي 130 ملم زئبقي استفادوا بشكل أكبر من عصير الرمان مقارنةً بمن كانت قراءاتهم أقل ويعزو العلماء هذا التأثير إلى تركيبة الرمان الغنية بمضادات الأكسدة التي تعمل على تحسين مرونة الأوعية الدموية وتقليل الإجهاد التأكسدي المسبب لتصلب الشرايين وارتفاع الضغط.
كيف يخفض الرمان ضغط الدم؟
يكمن سر الرمان في احتوائه على مركبات البوليفينول الهامة مثل بيدنكيولاجين وبونيكالين وحمض الجاليك، حيث تعمل هذه المركبات بثلاث آليات رئيسية:
1- تقليل الإجهاد التأكسدي:
من خلال تحييد الجذور الحرة الضارة التي تفقد الأوعية الدموية مرونتها.
2- تثبيط إنزيم ACE:
إذ تسهم مركبات الرمان في توسيع الأوعية الدموية، تمامًا كأدوية الضغط التي تستهدف الإنزيم المسؤول عن تضييق الأوعية.
3- زيادة إنتاج أكسيد النيتريك (NO):
وهو المركب الطبيعي الذي يرخي الأوعية الدموية ويقلل الضغط، ما يعزز من صحة الدورة الدموية.
اقر أ أيضًا | فوائد مذهلة لعصير الرمان قد تفاجئك
هل يُنصح بعصير الرمان كعلاج؟
على الرغم من النتائج الإيجابية، ينصح الأطباء بضرورة استشارة طبيب مختص قبل الاعتماد الكامل على عصير الرمان كبديل للأدوية، خاصة أن الدراسات لم توحد نتائجها بعد كما ينبغي الحرص على شرب العصير الطبيعي الخالي من السكريات المضافة للحصول على أفضل فائدة ممكنة دون أضرار جانبية.