بدون تكاليف.. 5 نصائح لصحة وتقوية أظافرك

من المعروف أن الأظافر الهشة هي مشكلة شائعة وغالبًا ما تنتج عن الروتين اليومي، والتعرض المتكرر للماء، والمواد الكيميائية القاسية، وسوء التغذية، وحتى التغيرات الموسمية، وفي حين أنه يبدو أن الحصول على أظافرك قوية ولامعة أمرًا محبطًا، إلا أنه يمكن تحقيق هذا دون علاجات باهظة الثمن أو مواعيد الصالون.
اقرأ أيضًا| 8 أطعمة للحفاظ على الأظافر.. تعرف على التفاصيل
فيما يلي 5 نصائح ستساعد في استعادة قوة أظافرك ومرونتها وتألقها الطبيعي، وفقًا لصحيفة "تايمز أوف إنديا".
1. البدء بالتغذية
يمكن أن يؤدي نقص بعض الفيتامينات والمعادن إلى إضعاف أظافرك وإبطاء نموها، لذا ركز على تناول الطعام الغني بالبروتين مثل البيض واللحوم الخالية من الدهون والبقوليات في وجباتك لبناء أظافر أقوى.
2. حافظ على رطوبة الأظافر والبشرة
عندما تصبح الأظافر جافة، فإنها تفقد مرونتها ومن المرجح أن تتشقق أو تتقشر، لذا تعد الزيوت الطبيعية مثل زيت الجوجوبا واللوز وفيتامين E خيارات ممتازة لتغذية سرير الأظافر والجلد المحيط.
3. قم بحماية الأظافر أثناء الأنشطة اليومية
يمكن أن يؤدي التعرض المستمر للماء والصابون وعوامل التنظيف إلى تجريد أظافرك من زيوتها الطبيعية، مما يجعلها جافة وهشة، ولحماية أظافرك، ارتدِ قفازات مطاطية أثناء القيام بالأعمال المنزلية التي تنطوي على الماء أو المواد الكيميائية.
4. تعامل مع الأظافر بلطف مع عند العناية المناسبة
⁠بدلا من حفظ أظافرك أو قصها بقوة، اعتمد روتينا أكثر لطفًا، وقم بقص أظافرك بانتظام باستخدام مقص أو مقصات أظافر نظيفة وحادة، وشكلها باستخدام ملف أظافر زجاجي أو ناعم، وتجنب قطع البشرة، إذ يمكن أن يؤدي ذلك إلى العدوى وإضعاف سرير الظفر.
5. اختر منتجات الأظافر بعناية
تحتوي العديد من منتجات تلميع الأظافر ومزيلاتها على مواد كيميائية قاسية يمكن أن تضعف أظافرك بمرور الوقت، لذا إذا كنت تستخدم مقويات الأظافر، فاختر تركيبات خالية من المواد الكيميائية القاسية، واختر المنتجات التي تحتوي على مكونات مفيدة مثل الكيراتين أو الكولاجين أو الببتيدات أو حمض الهيالورونيك.