كشف الصيدلي سكوت ماكدوجال، من تناول مكملات «فيتامين سي» في بعض الحالات وذلك حتى لا تؤدي إلى تفاقم نقص «فيتامين ب12». وقال الخبير الصيدلي، إنه في حال تناول فيتامين سي مع فيتامين ب 12، فإن الأول يمكن أن يكسر الأخير، هذا يقلل من امتصاص فيتامين ب12، وهو أمر خطير إذا كنت تعاني من نقص فيتامين ب12، وذلك وفقا لما نشره موقع «ميديك فوروم». وأضاف الخبير أن مكملات «فيتامين سي» جديرة بالاهتمام لأنها تساعد أنسجة الجسم على النمو والتطور والتجدد، فضلا عن قدرتها على تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة ومشاكل القلب وحماية الوظائف المعرفية للدماغ. وأوضح الخبير الصيدلي الطريقة الصحيحة لتناول فيتامين سي في حالة ضرورة استخدامه مع فيتامين ب12، وهي ترك فاصل زمني لمدة ساعتين بينهما، وبالتالي، فإن "فيتامين سي" لن يتدخل في امتصاص "فيتامين ب 12". اقرأ ايضا:دراسة تكشف ضرورة تناول ال«كيوي» يوميًا لصحة الجسم ويشير عدد كبير من الخبراء إلى أن مشاكل "فيتامين ب 12" تحدث غالبًا عند الأشخاص الذين يرفضون المنتجات الحيوانية، مشدداً على ضرورة اتباع قواعد تناولها.