سوء التغذية وخلل الهرمونات .. وراء تساقط الشعر

تساقط الشعر قد لا يرجع فقط للأسباب المباشرة مثل أمراض فروة الرأس أو سوء العناية بالشعر.
لكنه يمكن أن يكون أحد أعراض الإصابة ببعض الأمراض العضوية أو النفسية .
أسباب عضوية
ومن أهم الأسباب العضوية لتساقط الشعر سوء التغذية او اتباع نظام غذائي غير متوازن يؤدي لنقص بعض الفيتامينات المهمة والمعادن .
وينصح الأطباء كل من يتبعون نظاما غذائيا بضرورة تناول الاسماك والبيض لتوفر فيتامين "أ" وفيتامين "بي 6".. بالاضافة لتناول السبانخ والكبد لتوفر فيتامين "بي 7 "..
بالاضافة لتناول الاغذية الغنية بالبروتينات والحديد .
ويتأثر الشعر ايضا باضطرابات الغدة الدرقية وخاصة كسل الغدة .
كما أن هناك أدوية كثيرة يمكن أن تسبب تساقط الشعر مثل أدوية الاكتئاب وبعض المنومات وأدوية النقرس وأدوية علاج السرطان ..
ويعد التوتر النفسي بسبب ضغوط العمل أو الخلافات الأسرية من أهم اسباب الاصابة بتساقط الشعر ..
كما تتعرض النساء لزيادة معدل تساقط الشعر خلال فترة الحمل والولادة بسبب التغيرات الهرمونية .. وينصح الأطباء بالنوم بصورة كافية يومياً وأخذ إجازات بين فترة وأخري لتقليل آثار التوتر علي الجسم.
أما عن العناية بالشعر فينصح بغسل الشعر مرتين أو ثلاث مرات فقط أسبوعيا.
مع تجنب غسل الشعر بالماء الساخن وضرورة شطفه بماء بارد قبل تجفيفه.
مع الاقلال من استخدام مجففات الشعر والصبغات الكيماوية .