6 نصائح يومية للعناية بصحتك النفسية

قالت وزارة الصحة والسكان، إن هناك 6 نصائح يجب على أي إنسان اتباعها يوميا، وذلك من أجل العناية بالصحة النفسية.
وجاء على رأس النصائح، التعود على الاستيقاظ والنوم في نفس الوقت يوميا.
كما جاء ضمن النصائح تناول وجبات صحية في أوقات منتظمة يوميا، وتخصيص وقت للقيام بالأشياء التي يحبها كل شخص، والعمل على توفير وقت للراحة، وممارسة الرياضة بشكل منتظم.