وزير الخارجية يلتقي الجالية المصرية في أوغندا    "القومي للمرأة" يواصل ورشة عمل "نظام عمل الوحدة المجمعة لحماية المرأة من العنف"    القوات المسلحة تنفي بشكل قاطع مزاعم مساعدة إسرائيل في عملياتها العسكرية    وزير الخارجية يعقد لقاءً مع رجال أعمال أوغنديين    بدء تركيب قضبان السكة الحديد لمسار الخط الأول للقطار الكهربي السريع    محافظ القاهرة: توفير 100 أتوبيس منها 15 لذوي الهمم بالمنتدى الحضري العالمي    الجيش الأردني يعلن سقوط مسيرة مجهولة المصدر في محافظة جرش    الانتخابات الأمريكية.. فانس: التصويت لترامب يمنع نشوب حرب عالمية ثالثة    أحمد عبد القادر يسجل في فوز قطر على الخور بالدوري القطري (فيديو)    بعد اتهامه بضرب شقيق محمد رجب.. مصادر تكشف مصير ابن مجدي عبد الغني    بعد انفصاله عن فريق "أيامنا الحلوة".. كريم حراجي يطرح كليب أغنية "رغم حزنك"    خبير آثار يكشف حقيقة إخلاء دير سانت كاترين وهدمه وطرد الرهبان    بالفيديو.. ما هى الفريضة الغائبة عن المسلمين؟.. خالد الجندى يجيب    هل وجود النمل فى البيت دليل حسد؟.. أمين الفتوى يجيب    بلغة الإشارة..الجامع الأزهر يعقد ملتقاه الأسبوعي بعنوان"ما كان لله بقي"    نصائح مهمة من الصحة قبل تطبيق التوقيت الشتوي    مصر تحصد ذهبية وفضية اليوم في البطولة الدولية للناشئين لتنس الطاولة    بلينكن: يجب التركيز على إنهاء الحرب فى قطاع غزة    إجراء 3120 حالة منظار بوحدة المناظير بمستشفيات جامعة بني سويف    إسرائيل تحقق فى خرق أمنى كبير تسبب فى تسريب معلومات مهمة    خبير استراتيجي: شروط إسرائيل لوقف إطلاق النار قاسية    الاتحاد السكندري يكشف عن تصميم حافلته الجديدة (صور)    غدا.. افتتاح 4 مساجد جديدة في كفر الشيخ    هل يحق للأجنبي تسجيل وحدة سكنية باسمه في الشهر العقاري؟    الشعب الجمهوري ينظم صالونًا بعنوان "دعم صحة المرأة المصرية"    إياك وشرب القهوة في هذا الوقت.. خطر يهدد نشاطك طوال اليوم    «التعليم» تحدد موانع التقدم لأعمال امتحانات الدبلومات الفنية 2025    حبس قاتل تاجر الأسمدة وسرقته فى الشرقية    "مخاطر الزواج المبكر" ندوة في البحيرة.. صور    وزير الأوقاف يعلن عن خطة دعوية توعوية واسعة للواعظات لتعزيز التماسك الأسرى    موسيالا يحدد موعد حسم مستقبله    أوكرانيا: ارتفاع عدد قتلى وجرحى الجيش الروسي إلى 694 ألفا و950 جنديا منذ بداية الحرب    مفيد عاشور يعلن عن مسابقة مسرح الشارع بمهرجان شرم الشيخ الدولي للمسرح الشبابي    إقبال مواطنى البحيرة على تلقى لقاح الأنفلونزا الموسمية داخل المراكز الطبية    وكيل الصحة بشمال سيناء يتابع مبادرة 1000 يوم الذهبية    المشدد 15 سنة للمتهم بق.تل شخص بالخصوص في القليوبية    إنهاء خصومة ثأرية بين عائلتين بقنا (صور)    الطبيبة الشرعية تؤكد: لا دليل على تناقض مقتل "نورا" بواسطة رابطة عنق في قضية "سفاح التجمع"    مصرع 5 أشخاص وإصابة 5 آخرين جراء العاصفة الاستوائية "ترامي" في فيتنام    البورصة المصرية تستضيف مسئولي الشركات الأعضاء لمناقشة أحدث المستجدات    الزمالك في ورطة.. باتشكيو يحسم موقف القيد في القلعة البيضاء    المترو يعمل ساعة إضافية اليوم بسبب تغيير التوقيت    محافظ الفيوم: تطور مذهل في نمو يرقات الجمبري ببحيرة قارون    وكيل "تعليم مطروح" تؤكد أهمية مركز التطوير التكنولوجي لخدمة العملية التعليمية    بليغ أبوعايد: رمضان أعاد الانضباط إلى غرفة ملابس الأهلي    «الداخلية»: تحرير 572 مخالفة عدم ارتداء خوذة وسحب 1491 رخصة بسبب الملصق الإلكتروني    محمد فاروق: قدمت استقالتى وتراجعت عنها بعد جلسة مسئولى الجبلاية    وزيرا الإسكان والعمل يستعرضان سبل تعزيز التعاون المشترك    أمين الفتوى عمرو الورداني: 5 أنواع للآباء يتسببون فى دمار الأسرة    المبعوث الأمريكي الخاص إلى السودان يبدأ جولة إقليمية    مواعيد أهم مباريات اليوم الخميس في كأس ملك إسبانيا والقنوات الناقلة    لهذا السبب.. محمد منير يتصدر تريند "جوجل"    الجمعة.. مواقيت الصلاة الجديدة بالمحافظات مع بداية التوقيت الشتوي 2024 في مصر    برج القوس حظك اليوم الخميس 31 أكتوبر.. تخدمك حكمتك المالية    آسر ياسين وأسماء جلال أبرز الحضور بحفل منصة شاهد    فلسطين.. شهيد برصاص قوات الاحتلال الإسرائيلي في مخيم طولكرم    جوتيريش: هناك رغبة لدى الدول لاتخاذ إجراءات بشأن تلوث البلاستيك    نسرين طافش تتألق على ريد كاربت مهرجان الجونة السينمائي (صور)    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



10 خطوات لتكونى أكثر الفتيات ثقة فى النفس!
نشر في اليوم السابع يوم 01 - 05 - 2011

كثيرات منا لا يتمتعن بالثقة الكبيرة فى أنفسهن، فقد تكون الفتاة جميلة من وتتمتع بروح جميلة وبحضور جيد ورغم ذلك لا تشعر بالثقة الكاملة بنفسها ولا تشعر بتلك المميزات، وهو ما يجعل من حولها يشعرون بعدم ثقتها بنفسها، لأن الثقة بالنفس تنتقل كالعدوى، ويشعر بها من حولك كما يشعرون بجمالك وروحك الجميلة، ولذلك هناك خطوات بسيطة ينصحك بها خبراء النفس والاجتماع، تزيد من ثقتك بنفسك وتجعلك أكثر النساء ثقة على وجه الأرض وهى:
1- اهتمى بنفسك جيدا، فيجب أن تدللى نفسك كالطفلة، وتمنحى نفسك الوقت الكافى لتحسنى مظهرك، فأعطى الكثير من الوقت للاهتمام بشعرك، وبماكياجك، وبشرتك،وطلتك التى يراها الناس،وليس المقصود هنا المبالغة فى المظهر ولكن حافظى على اشراقتك بالحفاظ على جمالك.
2 –اهتمى بتناول الأطعمة الصحية والتى تفيد جسمك، ليستفيد شعرك وجسدك، والانتظام فى ممارسة التمارين الرياضية للتخلص من التوتر والشعور بالهدوء، فالهدوء يظهر على وجه الإنسان ويزيد من جماله.
3-اهتمى بداخلك، فيجب المحافظة على الصلاة، وتغذية عقلك بالافكار الايجابية والتفكر فى طبائعك وتحسينها وعدم التفكير بشكل سلبى فى عيوبك، بل التركيز لى إبراز مزاياك.
4- الاهتمام بعائلتك واصدقائك ،والخروج كل فترة من جو الملل واذهبى الى نزهات جميلة تقضين فيها أوقات سعيدة وتقيمين علاقات اجتماعية وحضور بين الناس، فالحضور الجيد بين الناس يزيد من الثقة بالنفس.
5-ابتعدى عن كل ما هو سلبى ويجعلك تفكرين بسلبية وانهزامية،فاذا كان احد يحاول التقليل من شأنكِِ ويشعرك بفشلك دائما،من أصدقاء العمل او حتى الجيران، اتخذى موقفا صارم معهم وابتعدى عن هؤلاء الأشخاص السلبيين فى حياتك، وأحيطى نفسك بأشخاص ايجابيين، لأن كلمات المقربين منك لها مفعول السحر عليك سواء كانت بالسلب او بالإيجاب.
6-يجب أن تكونى نفسك، ولا تقلدى أحدا، ولا تقولى أريد أن أصبح مثل هذه أو تلك، توقفى وذكرى نفسك بأنك لست نسخة عن أصل،وعندك مميزات لا يملكها أحد، وتوقفى عن عمل المقارنات بينك وبين غيرك من النساء.
7-أحبى ميزاتك، واكتبى قائمة بالمميزات الجسدية، والشخصية والعقلية فيك،واكتبى كل صغيرة وكبيرة تحبينها فى نفسك، وترين أنك تتمتعين وتتميزين بها، وركزى عليها.
8-الإيمان بنفسك، واعرفى قدر نفسك، وأهمية وجودك، واعرفى أن لك قيمة كبيرة، وتؤثرين فى حياة الكثيرين وتتمتعين بميزات نادرة.
9-اذا أردت أن تكونى جذابة، ابحثى عن نقاط الجمال لديك وتصرفى بثقة كبيرة فى نفسك، وتجنبى المخاوف والشكوك من عيوبك او اخفاقاتك، فالكل يخفق وكلنا ملأى بالعيوب.
10-أحبى نفسك واعشقيها، واعشقى ميزاتك الكثيرة، واجعلى ثقتك بنفسك وحبك لذاتك ينتقل من خلال عينيك لكل من يراكى.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.