الذهن هو المتحكم فيك، وفى أفعالك، ويخرج لنا شكلك وطبيعتك وصفاتك وأمراضك ومزاياك، ما إن تغير وتعدل ذهنك ليتلاءم مع واقعك ستصبح شخصا جديدا، وتصبح قادرا على اكتساب شخصية جديدة، وحياة جديدة ومزايا وعيوب جديدة، بهذه الكلمات أكد الدكتور عبد الرحمن حماد، الاستشارى النفسى، ومدير وحدة الإدمان بمستشفى العباسية للصحة النفسية، على ضرورة التركيز على تغيير الطريقة التى يتعامل بها الذهن مع الأمور. وأضاف "حماد"، إذا كنت تعانى من السمنة الشديدة فلا تلجأ إلى الريجيم كخطوة سريعة، وتتناسى أنك من الضرورى أولًا تغيير ذاتك وذهنك، فالريجيم بالفعل سوف يفقدك وزنا بشكل سريع وتنال مبتغاك، ولكن سرعان ما سوف يظهر فى ذهنك الذى يتعامل مع الطعام والغذاء بطريقة معينة اعتادها، وسريعا ما تسوف يجعلك تعاود لعاداتك القديمة فتكتسب الوزن مرة أخرى، وذلك لأنك غيرت فى الوسائل ولم تجتز المسبب من جذوره. وتابع "حماد"، أما المسبب يمكنك القضاء عليه بتغيير الحالة الذهنية التى اعتادت على أمر ما، وسببت من ورائه مشكلة السمنة على سبيل المثال، فإذا غيرت طريقة استقبال ذهنك لتلك المعطيات، وتخلصت منها واستبدلتها بآخرى ستكون نتاجا حقيقيا لتغيير أسلوب الحياة، وبالتالى نقص الوزن وإلى الأبد، وعدم عودته مرة أخرى لأنك أصبحت "شخصا جديدا" . وأكد "حماد" أن الشخص الجديد الذى يحل بداخل الإنسان هو القادر على البدء من جديد، واكتساب وزن مختلف وشكل جسم جديد بسبب أسلوب التفكير الذهنى المختلف، فالسر يكمن فى المعطيات التى يتعامل معها ذلك وتوجيهك لأفعال معينة، فقم بالقضاء عليها وتركيز مجهودك على تغيير هذه المعطيات، ولا تستسلم لها أو لاعتقادك بأنه من الصعب تغييرها.
