إذا ارتخت أو ضعفت عضلة المريء السفلية بشكل غير طبيعي، يمكن أن يرتفع حمض المعدة إلى المريء (الارتجاع الحمضي)، وهو ما يتسبب في حرقة المعدة والصدر، وقد يكون الارتجاع الحمضي أسوأ عندما تنحني أو تستلقي على ظهرك إلى الخلف، وإلى الأمام. أسباب حرقة المعدة: 1. تناول الأطعمة التي تساعد على زيادة حرقة المعدة مثل الفواكه الحامضية والطماطم 2. تناول الثوم والبصل يؤدي إلى الإصابة بحرقة المعدة. 3. الإفراط في تناول الشوكولاتة والشاي والقهوة والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين. 4. وجود ضغط على المعدة مما يساعد على إسترجاع الحمض المعدي، وقد يكون هذا الضغط ناتج عن السمنة أو الحمل. 5. حدوث فتق في الحجاب الحاجز والذي يتسبب في إسترجاع الحمض المعدي. 6. تناول الأطعمة الحارة بكثرة والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من التوابل وأيضا الأطعمة المسبكة والمقلية. 7. كثرة التدخين من العوامل التي تتسبب في حدوث حرقة المعدة. 8. تناول بعض الأدوية والعقاقير مثل التي تستخدم في علاج الأرق. 9. زيادة الوزن من أهم الأسباب لحدوث حرقة المعدة. علاج حرقان المعدة لعلاج حرقان المعدة لديك مجموعة من النصائح أهمها: 1. الابتعاد عن تناول الوجبات التي تحتوي على كميات كبيرة من الدهون والسعرات الحرارية. 2. تجنّب النوم بشكل مباشر بعد تناول الطعام، ومن الأفضل تناول الوجبة قبل النوم بساعتين. 3. مضغ العام ببطء وبشكل جيّد، ومن الأفضل أيضًا أكل خمس وجبات خفيفة في اليوم بدلًا من ثلاث وجبات ثقيلة، كما يجب الجلوس بشكل صحيح أثناء تناول الطعام، وتجنّب القيام بأي حركة فجائية من شأنها أن تخرج المادّة الحمضية من المعدة. 4. الابتعاد عن تناول الأطعمة المقلية، والأطعمة المتّبلة، والحارّة. 5. أكل العلكة فالعلكة تعمل على تغليف جدار المريء بطبقة من اللعاب، وهذه الطبقة تعمل على حماية المريء من الأحماض المعدية المسببة للحرقة. 6. الإقلاع عن التدخين الذي يعمل على تقليل كفاءة المعدة وبالتالي إضعافها، وبالتالي تسمح للأحماض المعدية من المرور إلى المريء. 7. شرب كميات وفيرة من الماء بشكل يومي، وخاصة بعد تناول الوجبات، حيث إنّ الماء يعمل على تخفيف حدّة وتركيز الأحماض المفرزة من المعدة. متى تزور الطبيب؟ اطلب المساعدة الفورية إذا كنت تعاني من ألم أو ضيق شديد في الصدر، خاصةً عندما يقترن بعلامات وأعراض أخرى مثل ألم في الذراع أو الفك أو صعوبة في التنفس، فقد يكون ألم الصدر عَرضًا للإصابة بنوبة قلبية. أعراض جرثومة المعدة.. وأسباب الإصابة وطرق العلاج والوقاية أعراض قرحة المعدة.. وطرق علاجها بالأطعمة والمشروبات حدِّد موعدًا مع الطبيب في الحالات التالية: - حدوث حرقة المعدة أكثر من مرتين في الأسبوع -استمرار الأعراض رغم استخدام الأدوية المصروفة دون وصفات طبية - تعاني من صعوبة في البلع - لديك غثيان وقيء مستمران - تفقد الوزن بسبب ضعف الشهية أو صعوبة في تناول الطعام
