حرارة الجو والرطوبة العالية كثيرا ما تصيبنا بالكآبة والخمول، فإذا كنت تبحث عن بعض الأنشطة التي تهرب بها من خمول الصيف وكآبته، فيقدم لك خبير العلاقات الإنسانية ديان جوتسمان، مجموعة من النشاطات التي تساعدك على الاستمتاع بوقتك، والشعور بالاسترخاء. ركوب الدراجات تحرري من الزحام والسيارات ومشكلة الركنات، وجربي قيادة الدراجة في الصباح الباكر، فهي من شأنها أن تجعلك تنعمين بيوم هادئ. قضاء يوم على الشاطئ اهربي بأسرتك، أو صديقاتك، واقضي يوما على الشاطئ، العبي على الرمال، وانعمي بجمال الجو، فهذا اليوم سينعكس على أسبوعك كله. تناولي الآيس كريم في نهار الصيف الحار المزعج، سينعشك تناول الآيس كريم، ببرودته اللذيذة، سيرفع معنوياتك ويضبط مزاجك. شاهدي غروب الشمس على الماء ليس هناك ما يدعو للاسترخاء والهدوء النفسي أكثر من مشاهدتك غروب الشمس على صفحة الماء، وهي تتلاشى ببطء، وكأنها تغطس في الماء رويدا رويدا، وإن لم يكن متاحا رؤيتها على صفحة البحر، فيمكن الاكتفاء بمشاهدتها على كورنيش النيل، فسيفي بالغرض. مشاهدة شروق الشمس جربي الاستيقاظ قبل شروق الشمس، وشاهدي هذه اللحظة التي تبعث على الصفاء الروحي، فإحساسك بسكون الكون من حولك يمنحك طاقة إيجابية تجعلك تتحملين حرارة هذا اليوم. جلسة الباديكير جربي جلسة باديكير، واختاري ألوان جديدة لأظافرك، فأنتي تستحقي قليلا من التدليل، لتواجهي حر الصيف، وتؤدي مهامك ومسئولياتك بلا تذمر. تحرري من المكياج اخرجي من البيت دون أن تضعي أي لون من ألوان المكياج، واكتفي فقط بالواقي من الشمس، فالعودة للطبيعة يمنحك نوعًا من الاسترخاء الداخلي.