السمنة من المشكلات التى تؤرق الكثيرين.. وكلما زادت كتلة الجسم كلما صعب اتباع نظام غذائى واحتاج مجهودًا وإرادة أكثر.. تؤكد الدكتورة إيناس شلتوت؛ أستاذ الأمراض الباطنة، أن لكل حالة النظام الغذائى المناسب لها من حيث المكونات، ونوعية الأطعمة التى تناسب كل حالة وعاداتها الغذائية، لكن هناك نظام غذائى عام لمرضى السمنة يجب أن تتوافر فيه عدة شروط. لا بد أن يكون نظامًا متوازنًا، ويحتوى على العناصر الغذائية اللازمة. مراعاة عدم حرمان مريض السمنة الفجائى. يقسم الطعام إلى ثلاث وجبات، على أن يتناول 20 % من السعرات الحرارية المطلوبة فى وجبة الإفطار. نبدأ النظام الغذائى للمريض، بإعطائه 1200- 1500 سعر حرارى يوميّا، طبقًا لدرجة البدانة، وتبعًا للمجهود الجسمانى المبذول يوميّا. يجب مراعاة أن يكون الطعام مقبولًا للمريض، حتى يستطيع اتباع النظام الغذائى. قد تعطى بعض الفيتامينات أو المعادن فى حالة طول فترة النظام الغذائى. من المفضل ألا يفقد مريض السمنة أكثر من أربعة كيلوجرامات شهريّا، حيث إن النظام الغذائى القاسى على شكل 400-500 سعر حرارى يعطى فقدان وزن سريع، لكنه يؤدى إلى اضطرابات فى ضربات القلب، أو فى الدورة الشهرية عند المرأة، مرض النقرس، أو حصوات الكلى. ممارسة الرياضة يوميّا على الأقل المشى لمدة ساعة يوميّا.
