عسر الهضم من الأمراض التي يعاني الجميع نتيجة اتباع بعض السلوكيات الغذائية الخاطئة. وتشير دكتورة هدى مدحت اختصاصية التغذية العلاجية إلى أن هناك بعض الفواكه وعصائرها التي تساعد في التخلص من عسر الهضم واضطرابات الجهاز الهضمي بشكل عام. عصيرالعنب يساعد العنب في القضاء على عسر الهضم وتهيج الجهاز الهضمي، على أن يتم تناوله بانتظام. عصير الأناناس الأناناس من العصائر التي لها تأثير قوي في التخفيف من عسر الهضم المزمن. عصير الجريب فروت الجريب فروت يساعد في تخفيف تهيج المعدة، الذي يحدث بسبب عسر الهضم، كما أنه يخلصك من آلام المعدة، ويعمل على تحسين تدفق العصارات الهضمية، وعلاج عسر الهضم. عصير التفاح التفاح مصدر غني بالألياف التي تساعد في تنظيم عمل الجهاز الهضمي، على أن يتم عصره أو تناوله دون إزالة القشر كل يوم. عصير البرتقال يحتوي البرتقال والليمون على حمض الأسكوربيك الذي يعتبر جيد لعملية الهضم، فتناول ثمرة برتقال يوميا أو تناول عصير البرتقال الطازج، قبل وبعد كل وجبة يخلصك من كل مشكلات المعدة.