نشر موقع "هافينجتون بوست" الأمريكي، المخاطر الصحية للنوم لساعات طويلة، موضحًا أن النوم أكثر من 9 ساعات في الليلة قد يكون علامة على مرض كامن، وقد يعرضك لمجموعة من المخاوف الصحية مثل: الاكتئاب وجد الباحثون عام 2014، أن النوم لفترات طويلة يزيد من خطر إصابة الفرد بأعراض الاكتئاب، مؤكدين أن الأشخاص الذين ينامون من 7 إلى 9 ساعات، تظهر لديهم أعراض الاكتئاب بنسبة 27%، بينما تظهر أعراض الاكتئاب على الأشخاص الذين ينامون 9 ساعات أو كثر بنسبة 49%. يضعف المخ خلصت دراسة عام 2012، إلى أن السيدات اللاتي ينامن فترات طويلة أو قصيرة جدًا، يتدهور لديهن وظائف المخ خلال 6 سنوات. عقم حلل فريق بحث كوري، عام 2013، عادات النوم لدى 650 سيدة خضعن لاختبارات التخصيب، واكتشفوا أن السيدة التي تنام من 7 إلى 8 ساعات ترتفع لديها معدلات الحمل، أما السيدة التي تزيد عدد ساعات نومها عن 9 تنخفض لديها معدلات فرص الحمل. مرض السكري في دراسة كندية صغيرة، حذر الباحثون من أن النوم لأكثر من 8 ساعات في الليلة يعرضك لخطر الإصابة بالسكري 2. زيادة الوزن نظر نفس باحثو الدراسة في وزن الجسم والدهون المكتسبة بين المبحوثين على مدى 6 سنوات، وأكدوا أن النوم لفترات قصيرة أو طويلة جدًا يكسبك وزنًا. يؤذي القلب كشف بحث أجرته الكلية الأمريكية لأمراض القلب، عام 2012، عن أن النوم 8 ساعات أو أكثر يوميًا مرتبط بخطر إصابة الفرد بمشاكل في القلب مثل الذبحة الصدرية والشريان التاجي. الموت المبكر في استعراض ل 16 دراسة مختلفة عام 2010، وجد الباحثون أن خطر الموت المبكر يهدد من ينامون لفترات قصيرة وطويلة جدًا.