عزيزى راغب الرشاقة.. إذا كنت غير متبع حمية غذائية لخفض الوزن بدقة، فإن التوصيات الغذائية التي ينصح بها الأطباء هي عدم الانسياق وراء الأتباع الأعمى للحميات الغذائية فإن ذلك قد يكون ضربا من الخيال، بل توصل الباحثون إلى تطوير تحليل دم لقياس مدى إلتزامك بالنظام الغذائي. ونجح فريق من الباحثين من عدد من جامعات الدول الأسكندينافية بتطوير تحليل دم يمكنه تقييم مدى امتثالك لبنود الحمية الغذائية التى تتبعها. وتمكن الباحثون من تحديد أكثر المشاركين فى الدراسة إمتثالا حرصا على اتباع بنود الحمية الغذائية الخاصة بهم ومدى تمسكهم بنظام غذائى صحى وتأثيره الإيجابى او السلبى عليهم، فضلا عن اختبار مجموعة من المؤشرات الحيوية ذات الصلة بالنظام الغذائي من خلال تحليل عينة من الدم. كانت الأبحاث قد أجريت على أكثر من 154 متطوعا تم اتباعهم لنظام غذائي صحي غني بالتوت والخضراوات والأسماك الدهنية وزيت الكانولا بالاضافة إلى الحبوب الكاملة، حيث تم تقييم عدد من المؤشرات الحيوية فى الدم لتعكس استهلاك المكونات الرئيسية المختلفة من النظام الغذائي المتبع. ونجح التحليل الجديد في التحقق من الآثار الصحية للوجبات الكاملة، ومدى إلتزام المشاركين فى الدراسة بالحمية الغذائية.