أعلنت الدكتورة إيمان شاكر، وكيل مركز الاستشعار عن بعد بالهيئة العامة للأرصاد الجوية، عن وجود حالة نشاط رياح مثير للرمال والأتربة على غرب البلاد، منوهة إلى أنه يصل إلى حد العاصفة على بعض المناطق الصحراوية. وأشارت إلى أن اليوم الإثنين، ذروة الارتفاع في درجة الحرارة، موضحة أن العظمى على القاهرة ستصل إلى ْ40، وتتراوح ما بين ْ33 و ْ34 على السواحل الشمالية، وما بين ْ44 و45 على جنوب البلاد. وتستعرض «الشروق» مجموعة من المعلومات حول هل يمكن أن تمثل الرطوبة خطر على كبار السن؟، وكيف يمكن لكبار السن حماية أنفسهم؟، وذلك كما نشر موقع "سينيور كوميونيتي"، حيث أثبتت الأبحاث أن الرطوبة العالية، خاصة عندما تقترن بدرجات حرارة عالية، قد تخلق مخاطر على القلب والأوعية الدموية، على وجه التحديد، وقد يكون للرطوبة تأثير على البالغين المصابين بارتفاع ضغط الدم. *كيف يمكن أن تؤثر الرطوبة على البالغين الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم؟ تؤثر الرطوبة العالية، مما على قدرة الجسم على التعرق والتهدئة، حيث يتأثر ضغط الدم على وجه التحديد في طقس الصيف بسبب محاولات الجسم لإشعاع الحرارة. وتؤدي درجات الحرارة المرتفعة المقترنة بالرطوبة العالية إلى تدفق المزيد من الدم إلى الجلد، مما قد يتطلب ضربات القلب بشكل أسرع وأصعب، ويدور الجسم ضعف كمية الدم في الدقيقة مقارنة بيوم بارد. ويمكن أن تؤدي الحرارة والتعرق أيضًا إلى خفض كمية السوائل في الجسم، مما قد يقلل من حجم الدم ويؤدي إلى الجفاف، ومن ثم إلى إجهاد القلب. *عوامل الخطر المعرضة للرطوبة كثيرا ما يكون الأفراد الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا أو الذين يعانون من زيادة الوزن، أو أمراض القلب، أو الرئة، أو الكلى أكثر تأثراً بالرطوبة، وقد تشمل عوامل الخطر ضعف الدورة الدموية، والنظام الغذائي منخفض الصوديوم، وتناول بعض الأدوية ، مثل مدرات البول أو المهدئات أو أدوية ضغط الدم. *علامات التحذير من الإجهاد الناتج عن الحرارة والرطوبة: صداع الرأس إعياء التعرق المفرط أو عدم القدرة على التعرق تشنجات عضلية أو تقلصات جلد بارد ورطب تورم الكاحلين والقدمين البول الداكن غثيان دوار أو ارتباك سرعة النبض * الاحتياطات اللازمة ضد الرطوبة: -الحفاظ على رطوبة الجسم عن طريق شرب الكثير من الماء. -تجنب المشروبات السكرية أو الكحولية في الأيام شديدة الحرارة والرطوبة. -الحرص علي أخذ فترات راحة متكررة في الظل أو في مكيف الهواء، خاصة عند قضاء الكثير من الوقت بالخارج. -ارتداء ملابس فضفاضة وخفيفة الوزن وذات ألوان فاتحة مصنوعة من أقمشة تسمح بمرور الهواء. -ارتدِ أحذية وجوارب جيدة التهوية ومناسبة للتعرق. -تجنب قضاء الكثير من الوقت في الخارج عندما تكون الشمس والحرارة أقوى.
