p style=\"text-align: justify;\"يفرز هورمون النمو من الغدة النخامية وله دور مهم جدا في تنظيم عملية نمو الاطفال وكذلك عملية الأيض وحرق السعرات الحرارية. كما يحسن من كثافة العظام وزيادة الكتلة العضلية ويدعم إفراز الانسولين ويحفز اداء جهاز المناعة كما يقلل من حدة التوتر والضغط. وكلما تقدم الانسان بالعمر يقل إنتاج الهرمون. p style=\"text-align: justify;\" p style=\"text-align: justify;\" ويؤدي نقص هرمون النمو لإبطاء نمو الاطفال ، والتعب،وضعف العضلات وتراكم الدهون في البطن لدى البالغين. فوائد غذائية عظيمة في حبة الفول p style=\"text-align: justify;\" نصائح لتنميو نشاطك العقلي p style=\"text-align: justify;\" ومن أبرز أعراض نقص هرمون النمو لدى الأطفال، قصر القامة وتأخرظهور الاسنان، أما لدى البالغين فيؤدي لارتفاع بأنسجة الدهون وانخفاض حاد بكتلة العضلات، بالإضافة لذلك، قد يؤثر سلبا على اداء القلب واحساس عام بالتعب والإرهاق المستمر. يمكن تشخيص نقص هرمون النمو بالجسم من خلال تحاليل الدم. p style=\"text-align: justify;\" p style=\"text-align: justify;\"الفول يحسن الذاكرة هرمون النمو الصناعي؟ من أبرز سمات هرمون النمو الصناعي أنه قد يؤخر علامات الشيخوخة والحفاظ على حيوية أعضاء الجسم، ولكن لا ينصح الأطباء بتناوله في شكل دواء لما له من آثار جانبية غير محببة مثل أمراض القلب والسكري وآلام المفاصل. p style=\"text-align: justify;\" p style=\"text-align: justify;\" البديل: يؤكد الأطباء أن هناك بديل آمن وأقل تكلفة لتحسين آداء هرمون النمو بالجسم، p style=\"text-align: justify;\" p style=\"text-align: justify;\" p style=\"text-align: justify;\"وأولها التخلص من الدهون المتراكمة في البطن لأنها تبطئ إفراز الهرمون ويفضل تخصيص من 4 - 5 ايام لممارسة الرياضة ولو لربع ساعة فقط لأن لذلك أثر أكبر وأفضل من ممارستها مرة واحدة فقط أسبوعيا لمدة الساعة.. p style=\"text-align: justify;\" p style=\"text-align: justify;\" p style=\"text-align: justify;\"فإنتاج الهرمون يحتاج للتحفيز بشكل منتظم. وفي الوقت نفسه اتباع نظام غذائي سليم بعيد عن الكربوهيدرات وغني بالبروتين. مع الانتباه لما يتناوله الشخص من طعام في المساء لأن الكمية الأكبر من هرمون النمو ينتجها الجسم أثناء النوم وهو ما يستدعي أيضا الحصول على ساعات نوم كافية. p style=\"text-align: justify;\" من الأغذية الغنية بالبروتين الفول والبقوليات بشكل عام، الدجاج والسمك من البروتينات الحيوانية. p style=\"text-align: justify;\"المصدر: Yahoo
