من المهم معرفه كيف ومتى نتناول الفواكه . إذا!! ما هي الطريقة الصحيحة لتناول الفاكهة؟ أكل الفاكهة لا يعني تناولها بعد الطعام ! * بل ينبغي تناولها على معدة فارغة. إذا كنت تأكل الفاكهة بتلك الطريقة "واعني أكل الفاكهة على معدة فارغة" فذلك سيؤدي بدور رئيسي وفعال لإزالة سمية جهازك الهضمي، وفي نفس الوقت سوف يمد الجسم بقدر كبير من الطاقة اللازمة لإنقاص الوزن وغيرها من أنشطة الحياة المتعددة . . تناول الفاكهه في نهايةالوجبه تدمر انزيم بتيالين وهو انزيماساسيلاتمام عملية هضم النشويات قال تعالي وفاكهة مما يتخيرون ولحم طيرا ممايشتهون . بدأت الأية الكريمة بالفاهكة ثم بالطعام وهذا هو الاعجاز العلمي في القرءان الكريم. تحتاج الفاكهه إلي مرور بطئ الي المعده ولكنها عند التقائها باللحوم تتخمر في المعده وقد تتحول الي كحول يعوق عملية الهضم وفي نفس الوقت لا يسفيد الجسم من الفيتامينات وتضطرب عملية الهضم . بالاضافه الي التحلل الغير طبيعي للبروتينات مما ينتج عنه انتفاخ في المعده ، الشيب ، الصلع ، الغضب ، والدوائر السوداء تحت العين كل ذلك لن يحدث إذا كنت تتناول الفاكهة ومعدتك فارغة . ووفقا لما ذكره الدكتور {هربرت شيلتون} الذي اجري مجموعه من البحوث حول هذه المسألة :-" لا يوجد ما يسمى بفواكهه حمضيه مثل البرتقال والليمون ، وذلك لأن جميع الفواكه تصبح قلوية داخل أجسامنا . إن كنت تتحكم بالطريقة الصحيحة لتناول الفواكه ، فأنك ستملك كل من سر الجمال ، طول العمر ،الصحة والطاقة والسعادة والحصول على الوزن الطبيعي. عندما ترغب بشرب عصير الفاكهة فأشرب عصير الفاكهة الطازجة فقط وليس المعلب، ولا تشرب العصير الذي تم تسخينه. لا تأكل الفواكه المطبوخة لأنك لن تحصل على المواد المغذية المفيدة على الإطلاق. كل ما ستحصل عليه هو الطعم . فالطبخ يدمر الفيتامينات. والأفضل تناول الفاكهة بكاملها بدلا من شرب العصير. المصدر : صحيفة الشعب العربى السعودية .
