التمر هندي من المشروبات المفضلة في شهر رمضان وهو مفيد للحفاظ علي نسبة السكر في الدم . وعن فوائده تقول الدكتورة علا محمد أخصائية التغذية العلاجية، بحسب "اليوم السابع": 1- يساعد على أعطاء الجسم نسبة الماء التى يحتاجها، ولذلك ينصح بتناوله مع وجبة الإفطار، وبعد السحور، وذلك لتجنب الشعور بالعطش. 2- يحد من الشعور بالصداع و يقضى عليه. 3- يستخدم كمهدئ للأعصاب. 4- يساعد على تنشيط الكبد وعملية الهضم ويحد من التعرض لعسر الهضم. 5- يساعد على تعزيز صحة القلب. 6- يخلصك من الإصابة بالإمساك. 7- يساعد على تنشيط خلايا الجسم ويحد من الشعور بالكسل. 8- يحد من ارتفاع ضغط الدم