للرجال فقط.. نوعية غذائك تؤثر على خصوبتك محيط خاص توصلت العديد من الدراسات إلى أن الحيوانات المنوية غير الطبيعية من أهم أسباب العقم، حيث أن النقص الهرموني عند الرجل كعامل لعدم الإخصاب تمثل أكثر هذه المشاكل رغم ندرتها عن المرأه، فهناك حوالي 5% فقط من الرجال يشكون من هذه المشكلة كسبب لعدم اخصابهم. وفى معظم الأحيان لا تظهر الاضطرابات عند الرجل إلا بعد تحليل السائل المنوي، إذ أن الاضطرابات الهرمونية الناتجة عن عدم الاخصاب عند الرجل صعبة التقويم وتعتمد درجة نجاح معالجتها على مدى تطور الحالة المرضية أو تقدمها. وفي الواقع فإن غذاء الرجل له تأثير ملموس على خطر إصابته بالكثير من الأمراض الشديدة، ومنها: النوبة القلبية، السكتة الدماغية، ارتفاع ضغط الدم، مرض السكري، الأورام السرطانية، وأيضاً، بالطبع، السمنة.
وبهدف تقييم تأثير الغذاء على الخصوبة، درس العلماء حالة شركاء الحياة من الذكور لعدد من الزيجات الذين ترددوا على عيادات الإخصاب لمعالجتهم. وقد استثني من البحث الرجال المصابون بحالات شاذة معروفة في تركيبتهم الجينية، أو الهرمونية. وقدم كل رجل متطوع مشارك عينتين على الأقل من سائله المنوي لتحليله، كما قدم معلومات حول تناوله ل96 مادة غذائية خلال فترة سنة ماضية سبقت الدراسة. وقاس الباحثون أيضاً مستويات الهرمونات التناسلية وجمعوا معلومات عن العوامل الأخرى التي ربما كان بمقدورها التأثير على نوعية وجودة الحيوانات المنوية (الحيامن)، ومنها: التدخين، وزن الجسم، تناول الكحول، والتعرض للملوثات. ووظف الباحثون المعايير التي اتخذتها منظمة الصحة العالمية، وقسموا المشاركين في البحث إلى مجموعتين: مجموعة من 30 رجلاً كانت نوعية الحيوانات المنوية لديهم سيئة، ومجموعة أخرى من 31 رجلاً كانت نوعية الحيوانات المنوية لديهم أفضل. ولم يختلف أفراد أية مجموعة عن أفراد المجموعة الأخرى فيما يتعلق بالتدخين، تناول الكحول، السمنة، التعرض للملوثات، أو في مستوى الهرمونات، إلا أنهم اختلفوا في غذائهم. وظهر طبقاً لما ورد بجريدة "أنباء الشرق الأوسط"، أن الرجال الذين كانت نوعية الحيامن لديهم أسوأ، تناولوا منتجات أكثر من اللحوم، البطاطا، ولبن الزبادي، مقارنة بالرجال الذين كانت نوعية الحيامن لديهم أفضل. وبخلاف ذلك، فقد ظهر أن تناول الحليب منزوع الدسم، المحار البحري، الخضراوات، الفواكه، والحلويات، يرتبط بزيادة جودة الحيوانات المنوية.
أما الأمر الأساسي الذي يربط، كما يبدو، بين الغذاء وجودة الحيامن، رغم أن الدراسة قيمت أنواع الأغذية بدلاً من تقييم العناصر الغذائية، فإن من الظاهر أن الرجال الذين لديهم حيوانات منوية أفضل كانوا يستهلكون أكثر: الكربوهيدرات، الألياف والفيتامينات (ومن ضمنها المواد المضادة للأكسدة)، ولكنهم يستهلكون كميات أقل من البروتينات والدهون. وكانت اللحوم والألبان موضع اهتمام خاص؛ إذ إن المركبات الكيميائية السيئة مثل مركبات "ثنائي الفينيل متعددة الكلور" والمبيدات العضوية، والهرمونات الجنسية، كلها تذوب في الدهون؛ لهذا فإنها يمكن أن تدخل في تركيب الأغذية الغنية بالدهون مثل اللحوم ومنتجات الألبان كاملة الدسم.
وعلى الرغم من أن الدراسة الإسبانية لم تقيم تأثير هذه المركبات بشكل مباشر، فإن الأبحاث السابقة أشارت إلى ارتباط تلك المركبات بتدني الخصوبة؛ فقد وجدت إحدى الدراسات أن تناول المرأة لحوم البقر بكميات عالية خلال فترة الحمل قد يكون له تأثير سيئ على نمو الخصيتين لدى جنينها الذكر. وأكدت الدراسة أن غذاء الرجل له تأثير كبير على صحته، وإن تم إثبات نتائج الدراسة الإسبانية فإن تأثيرات الغذاء على الرجل ربما ستشمل الأجيال المقبلة من ذريته. بعض الأسباب العضوية التي تؤثر فى القوة الجنسية
- حدوث اضطراب فى الدورة الدموية بسبب حدوث إصابة وذلك يؤثر فى كمية الدم الواصلة للعضو الذكرى فيؤثر فى عملية الانتصاب. - تناول بعض الأدوية التي تؤدي إلى استرخاء البدن عموماً والعضو الذكرى خصوصاً. - انخفاض مستوى هرمونات الذكورة عن الحد الطبيعى فيحدث ذلك انخفاضاً فى الرغبة الجنسية. - السمنة المفرطة والتي تؤدى إلى مضاعفات كثيرة على أعضاء البدن وخاصةً القلب والأوعية الدموية والتى تؤثر بالسلب على القوة الجنسية. أغذية تنشط القوة الجنسية البصل: يزيد الشهوة ويقوى المعدة ويزيد فى المنى. التمر: له فوائد عديدة وخاصةً عند تناوله مع اللبن.
الخس : يحتوى على فيتامين "ه" المضاد للعقم والخاص بالتناسل. الجرجير: يزيد من تكوين المنى والقدرة الجنسية للرجال. الجزر: له نتائج طبية فى علاج الضعف العام. الكرفس: منشط ممتاز ويستعمل فى السلطة والمأكولات. البقدونس: معروف بفيتامين الخصب للذكور والإناث. حب العزيز: يزيد من المنى ويقوى الناحية الجنسية. الحبهان: ينشط الدورة الدموية والحالة الجنسية. الثوم: دواء ساحر فعال فى علاج كثير من الأمراض. الخرشوف: منبه للقوة الجنسية وخاصةً مع العسل. : تستخدم بذورة وأوراقة وجذوره منشط للجنس عند الرجال. الصندل: يستعمل زيت الصندل كمنبه جنسى شديد. الزعفران: تحتوى أزهاره على مواد مقوية جنسياً. الينسون: يستعمل بكميات قليلة كمقوي جنسي. الحمص: يحرك شهوة الجماع ويزيد فى المنى. السمك: أحسن مصادر البروتين والفيتامينات.
