السعادة في التفاؤل والحب والحرية لهنّ : إذا كنت من المحظوظين وتشعر بالسعادة ، فابشر بالعمر الطويل بعيداً عن الأمراض المزمنة والذبحات الصدرية التى لا تصيب إلا الناظرين للحياة بمنظار أسود ويرون السعادة في المال والمادة فقط. قد تتسائل على الفور وتنكر هذا الأمر باعتباره أحد عبارات الأفلام القديمة "أبيض وأسود" إن السعادة ليست في المال ، ولكن هذا ما أكدت عليه دراسة حديثة لجامعة كولورادو الأمريكية نشرت نتائجها في مجلة "الشخصية وعلم النفس الاجتماعي" ، وأشار خلالها الباحثون أن الناس لا يستطيعون شراء السعادة ، بل أن امتلاكهم للكثير من الأشياء المادية قد يبعد الأصدقاء الذين ترتبط السعادة بهم. وقال بروفيسور علم النفس ليف فان بوفن ، الذي أمضى عقداً كاملاً في دراسة للسعي وراء السعادة، أن الناس الذين يبحثون عن سعادتهم من خلال "الأشياء" ليسوا محبوبين بقدر أترابهم الذين يسعون وراء السعادة من خلال تجارب الحياة كالسفر أو المشاركة في الحفلات ، وأضاف ان "الخطأ الذي نرتكبه أحياناً هو الاعتقاد بأن السعي وراء الممتلكات المادية سيكسبنا وضعاً معينا فنكون مصدر إعجاب فيما نحسن علاقاتنا الاجتماعية، لكن الحقيقة هي أن العكس هو الصحيح .. هذه إشكالية لأننا نعرف أن وجود علاقات اجتماعية جيدة هو أحد الأمور التي تنبئ بالسعادة والصحة والرفاهية" وخلال الدراسة قام فان بوفن وزملاؤه بعمل 5 تجارب، فعلى سبيل المثال طلب من جامعيين لا يعرفون بعضهم البعض مناقشة شراء شيء مادي أو تجربة سعيدة في الحياة طوال 15 دقيقة وتوصلوا إلى أن الذين ناقشوا مسألة امتلاك أشياء مادية لم يحظوا بالإعجاب الكبير ولم يبد الآخرون اهتماماً بإقامة صداقة معهم. نظرة تفاؤل كما بحثت دراسة أمريكية لجامعة ماساشوتس عن مفاهيم أخرى للسعادة ، ووجدت أن المبتهجين الذين ينظرون إلى الحياة نظرة تفاؤل يعيشون أطول من المتشائمين وتنخفض لديهم احتمالات الإصابة بأمراض القلب والذبحات الصدرية. وقدمت الدراسة مفاهيم جديدة من خلال نتائجها لتنسف بعض المفاهيم التي كانت راسخة في أذهان الكثير والتي كانت تروج لفكرة أن البعض يولدون باستعدادات إيجابية وإحساس داخلي بالسعادة والتفاؤل وآخرين يولدون قلقين متشائمين فيستسلمون لمصيرهم ويبررون دائما مشاعرهن السلبية بأنها راجعة إلى طبيعتهم التي لا يمكن تغييرها ، لذلك قرر الباحثون في قطاع التعليم في انجلترا استغلال هذه الدراسة وإدخال دروس تعلم الأطفال السعادة في المناهج الدراسية ليكتسبوا من خلالها صفات الرضا والقناعة والتفاؤل ليكبروا سعداء فالسعادة . وأكدت الدراسة أن السعادة يمكن للطفل اكتسابها ، ويكون لها آثار ايجابية عديدة في حياتنا العصرية التي تعلي من شأن المكسب المادي والنجاح الوظيفي وتعتبرهما من علامات السعادة في حين أن المعيار الحقيقي للحياة السعيدة ،وفي رأي علماء النفس هو القدرة علي الابتهاج والتفاؤل وفي صفات يمكن تعلمها من الأسرة والأصدقاء والمدرسين خاصة بعد أن أظهرت الدراسات أن الأسباب التي تبعث على السعادة تختلف من شخص لآخر, فالبعض يشعر بالسعادة لمجرد تلبية احتياجاته المادية البسيطة . ويمكنك اكتساب هذه الصفة ببساطة من خلال ممارسة هواية أو مشاهدة فيلم كوميدي أو الخروج في نزهة أو التحدث مع الصديقات في التليفون أو ممارسة رياضة أو التمتع بحياة زوجية ناجحة, وأكثر هذه المهارات فاعلية هي التفكير في الآخرين أكثر من التفكير في الذات. مفهوم مختلف وبالرغم من كل النتائج التي يتوصل لها العلماء تبقي للسعادة مفهوم مختلف حسب شخصية الإنسان ومبادئه وأفكاره وقيمته الروحية والدنيوية فإن من الصعب جدا وضع مواصفات خاصة بالأناس السعداء في هذه الحياة ،لأنها هي الدافع السري الذي يحرك الإنسان ويقوده بالحياة ، وهناك ملامح عامة للسعادة حصرها الخبراء فى بعض النقاط : التفاؤل : الأفراد الذين ينظرون بإيجابية إلى نصف الكوب الممتلئ هم الأسعد فى حياتهم ، ويلقون بالفارغ خلفهم دون الالتفات أو التفكير فيه. - الود وحب الآخرين : الطيبة ورقة القلب وصدق المشاعر للآخرين والإخلاص في المشاعر هي مفتاح السعادة في علاقة الفرد مع الآخرين لأنها مواصفات تجذب الناس للناس. -البعد عن الروتين : أشارت دراسة ميدانية في جامعة جنوب كاليفورنيا، فإن الأفراد الذين يقومون بين الحين والآخر بالذهاب إلى أماكن جديدة أو يمارسون هوايات جديدة يتمتعون بدرجة أكبر من الرضا والقناعة والتفاؤل في هذه الحياة. - الحرية: يؤكد الباحثون أن الأفراد الذين يقضون أوقاتا أو زمنا أكثر في عمل الأشياء التي يستمتعون بأدائها، أكثر سعادة ورضا عن الحياة من الأفراد الذين قليلا ما يقومون بأدوار الأشياء أو الهوايات التي يحبونها ويستمتعون بممارستها. - الجانب الروحي : العبادة والصلاة أحد الأسباب القوية التى تضفي على الإنسان السعادة والشعور بالرضا. - الاتزان الانفعالي أو العاطفي: إن الأفراد الذين يصلون إلى قمة السعادة في حالة الفرح هم أقل رضا وقناعة في الحياة، من الذين تكون ردة فعلهم لموقف الفرح أو الحزن متوسطة أو تنحرف كثيرا صعودا أو هبوطا عن الحالة المزاجية الطبيعية أو العادية. لمزيد من أخبار لهنّ اضغط هنا
