توصلت إحدى الدراسات البلجيكية، إلى أن ممارسة الرياضة فور تناول وجبة الإفطار، يزيد من معدلات زيادة وزن الفرد. ونادى معظم الخبراء في عالم التغذية واللياقة البدنية، بضرورة ممارسة التمرينات الرياضية المختلفة، للتخلص من الدهون والوزن الزائد، ولكن الأمر يختلف تماماً، في تلك الحالة. وجد بعض الباحثون، أن ممارسة الرياضة بعد وجبة الإفطار، يزيد نسبة السعرات الحرارية بالجسم، بنسبة 30%، كما تزيد نسبة الدهون بنسبة 50%، خلال شهر ونصف فقط. وأجريت الدراسة على عينة من الأفراد الأصحاء، ووجد أن من يمارس الرياضة بعد الفطور، يزيد وزنه كيلو جرام ونصف الكيلو على الاقل، كما تطورت لديهم مشكلات الأنسولين.