أكد دكتور عصام عمران استشاري التغذيه العلاجيه ان عصير الرمان له العديد من الفوائد منها هو يحتوي علي العديد من العناصر الغذائية التى لا تجتمع فى غيرها من الثمار ولكل منها الوظيفة الخاصة بها و هى:فيتامين ج – فيتامين ك – فيتامين ب5 - الألياف – الفوسفور – الماغنسيوم –الكالسيوم –الزنك - الحديد البوتاسيوم – حمض الفوليك – – بالإضافة إلى العديد من مضدات الأكسدة يساعد على انقاص الوزن فتناول كوب من عصير الرمان يومياً يساعد على تقليل الدهون حول منطقة البطن ( دراسة أجريت على عدد من الأشخاص تناولوا كوب من عصير الرمان لمدة شهر يومياً)التحكم فى مستوى الكوليسترول فى الدمتقليل خطر الإصابة بمرض السكريحافظ على صحة العظام و الغضاريفيمنع تليف الكبد