غداً يبدأ شهر أبريل ومعه "كذبته" وكم سمعنا ورأينا عواقب تلحق بها إلا أن الاشد قسوة والكفيلة بتدمير علاقات وهدم عائلات هي كذبة "الشات" غدا ويبدأ شهر إبريل ومعه "كذبته" وكم رأينا وسمعنا ما لها من عواقب في بعض الاحيان إلا أن هناك كذبة أشد قسوة وتؤدي إلي عواقب سيئة ومشاكل وخلافات انها كذبة "الشات" ومن واقع العديد من قصص وحكايات الخيانة الالكترونية التي لاتعد ولاتحصي ففي البداية تحكي "سمر" انها أحبت شاباً عن طريق الانترنت وهو أيضاً بادلني نفس الشعور وأصبح بمرور الايام لايستطيع أحدنا الاستغناء عن الاخر إلي ان جاءت الطامة الكبري حيث اكتشفت انه متزوج ولديه أبنناء ثم انسحبت بقلب محطم وأكتشفت أن الحب من خلال شاشات الكمبيوتر هو أكذوبة وعيش في الخيال. أما "نرمين.م" 36 سنة قالت.. تزوجت من 6 سنوات تعرفت علي مواصفات زوجي أما طباعة وأسرارة فلم تنكشف لي. إلا أن بعد الزواج بفترة اكتشفت انه عاشق للنساء بصورة غير طبيعية. ففي البداية غضب جداً وكنت اسعي لتقليد أي أثي تنال إعجابه. ثم بدأت في السيطرة علي أعصابي وتجاهلت نظراته. أما ما حدث مؤخراً وأخرجني عن شعوري هو أكتشافي لخيانته الالكترونية فهو يقضي ساعات أمام الكمبيوتر واكتشفت محادثات بينه وبين أكثر من إمرأة ويوجد بها الكثير من الغزل والحب وكأنه شاباً مراهقاً يبحث عن التسلية فطلبت الطلاق حفاظاً علي كرامتي. الخرس الزوجي والعين "الزايغة" أهم الأسباب تقول الدكتورة نجلاء المصيلحي الاستاذ المساعد ورئيس قسم بالمعهد العالي للخدمة الاجتماعية بكفر الشيخ- أن مستخدم فيس بوك تنطبق علي الكثير منهم مقوله "يكذبون الكذبة ثم يصدقونها" أولئك الذين يكذبون علي مواقع التواصل الاجتماعي رغبة في الظهور بشكل أفضل أمام الناس. وقد تثبت في عقولهم هذه الاكاذيب بمرور الوقت. وقد أظهرت دراسة حديثة قام بها موقع pemcourage ان العديد من مستخدم الفيس بوك يقومون بالكذب علي صفحاتهم. حيث يقوم 70% بالمبالغة وتجميل الواقع. فيما اعترف 20% من المستخدمين الشباب أن صفحاتهم بعيدة بدرجة كبيرة عن الحقيقة وقد دفعت هذه النتائج كثيرا من الاطباء النفسيين للتحذير مما يحمله هذا السلوك من تأثيرات سلبية علي الذاكرة والصحة النفسية. وطبقاً للدراسة فإن اكثر الاكاذيب انتشاراً هو الكتابة عن الخروج والقيام بأنشطة مسلية. علي رغم من أن من ينشرون هذه الادعاءات يكون في الواقع جالسين في منازلهم والدافع وراء هذا التصرف تكون الغيرة من الاخرين أو الخوف من الظهور كأشخاص مملة تخلو حياتهم من أمور مثيرة للاهتمام. وقد أثبتت دراسات وأبحاث علمية أن مواقع التواصل الاجتماعي تدمر ذكرياتنا. وتمثل خطورة بالغة علي الازواج وسبب من أسباب حدوث الجفاء العاطفي. فالرجل عندما يجلس أمام شبكة الانترنت للبحث ومشاهدة مواقعها الكثيرة لساعات طويلة. خذلك يحرمه من الاجتماع بأفراد أسرتي وفتح حديث وحوار بين بعضهم الامر الذي يؤدي في النهاية إلي انفصال عاطفي مشيرة إلي أن من خلال التواصل المستمر ومشاهدة كل ما في المواقع من صور وأفلام والتي غالباً لا تأتي بالصور الطبيعية للفتاة أو الفتي. بل بعد إدخال الكثير من التعديلات من حيث الشكل واللون أو الصوت. أضافت ان التنافس بين البشر والرغبة في الظهور بأفضل شكل للحصول علي الدعم والاهتمام من الاخرين أمر مفهوم ولكن المشكلة في تغيير الوقائع ونفي الحقائق يؤثر علي صورتنا الذاتية بشكل نصبح معه غير قادرين علي فهم أنفسنا. ما قد يؤدي إلي ازدياد الشعور بالقلق وكراهية الذات والعزلة. بل قد يتطور الامر إلي أمراض نفسية خطيرة. كما اشارت د. نجلاء إلي أن أهم أسباب التي تدفع إلي الخيانة هي توافر الانترنت في كل مكان. إمكانية إخفاء هذه الاحاديث بمجرد حذفها. شعور الاشخاص بالراحة لكشف تفاصيل العلاقة الحميمية مع شخص غريب. من ناحية أخري تري د. نجلاء أن بعض النساء تتصف باللامبالاة وعدم الشعور بالمسئولية أمام واجبات البيت أو حتي متطلبات واحتياجات الابناء وبدلاً من ذلك يقمن بقضاء ساعات طويلة علي الانترنت يتابعن حساباتهن وقائمة الاصدقاء والرسائل. في حين ان بعض السيدات يعانين من تجارب عميقة مع ازواجهن فبعض الازواج يكون لهم أكثر من حساب يضيفون عليه فتيات وشباب وقد يصل الامر في بعض الاحيان إلي الانفصال بسبب وجود ما يصعب علي أي زوجة تقبله. وهناك أشخاص مكبوتن في الواقع وغير قادرين علي بناء علاقات مع الطرف الآخر. وهناك نوع آخر يمارس الخيانة من أجل الخيانة. بمعني ان الرجل لايريد ان يفوت أي فرصة سواء في مواقع التواصل أو عبر مواقع الدردشة. إن الاشخاص الذين يبالغون في استخدام مثل هذه المواقع إما يريدون الهروب من حالات نفسية أو مشاكل اسرية وإما ان تكون محاولات لإظهار النفس. إن هذه الامور إذا خرجت عن حد الوسطية تصبح سلبية لحد كبير. ثقة تري د. نجلاء أن إعادة الثقة بين الزوجين تتطلب الوقت والجهد والعمل من قبل الشريكين لانجاح العلاقة الزوجية وتحطي هذه المشكلة. وقد تساعد هذه النصائح في التعامل مع هذه المشكلة بالطريقة السليمة قبل اللجوء إلي خيار الانفصال في نهاية المطاف. التحدث عن مشاعر الحزن والغضب مع الشريك بكل شفافية . - مناقشة مسألة الخيانة والاجابة عن جميع الاسئلة التي تدور في ذهن الشريك. - تخطي العقبة خطوة بخطوة مع الشريك - قد يساعد إستشارة أخصاذي في الامر. رغم مشاعر الخيانة والكراهية تجاه الزوج أو الزوجة عليكم وحص كل المشاعر السلبية وعدم التفكير في الانتقام إنما أخذ هذه المشكلة كعبرة للتعرف علي احتياجات الطرف الاخر بهدف ترميم العلاقة الزوجية وعندما تفشل جميع الطرق يكون الانفصال هو الطريق الاخير. الدكتور موسي نجيب موسي- مدير مركز للاستشارات الاسرية والنفسية يري ان الخيانة الالكترونية تأتي علي رأس قائمة الاستخدام الاسوأ لمواقع التواصل الاجتماعي من حيث انتشارها وآثارها السلبية علي الفرد والاسرة والمجتمع كل فلا تقتصر علي العلاقات المحرمة أو خارج مؤسسة الزواج وخارج الاطار القيمي للمجتمع ككل علي فئة عمرية معينة دون غيرها وكل فئة لديها دوافعها وأسبابها التي تقف خلف إقدامها علي مثل هذا العمل الذي تحرمه الاديان ويقف لي المجتمع بالمرصاد. ويحارب من الجميع بمن فيهم أولئك الذين يفعلون ذلك في الخفاء انفسهم علي خلفية اقتناعهم ان الغرف السرية لايراها أحد مع اختفاء الوازع الديني وإنعدام الضمير وغياب الرقابة الذاتية والمجتمعية. وكذلك محاولة البحث عن متنفس أو الميل إلي كسر منظومة القيم الاجتماعية دون الشعور بالذنب أو تأنيب الضمير. وكل ما سبق يعتبر عوامل نفسية واجتماعية وذاتية تقف خلف انتشار مثل هذه الظاهرة بين مختلف الفئات العمرية. وكذلك في مختلف شرائح وطبقات المجتمع المختلفة. تفريغ كما يري أيضاً دكتور موسي نجيب ان من العوامل الاخري التي تقف خلف انتشار هذه الظاهرة هو إحساس كل طرف بالرغبة من الطرف الاخر. وأيضاً البعض يلجأ إليها للتفريغ العاطفي والجنسي. والبعض الاخر يلجأ إليها لكسر حدة روتين الحياة الزوجية وكذلك البعض لاكتشاف ما يتوهمون مجالات جديدة للمغامرة واللذة والاستمتاع ويقف هذا الدافع خلف إقدام العديد من الشباب والمراهقين من الجنسين لارتكاب هذا الفعل. كذلك انتشار ظاهرة الخرس الزوجي في العديد من الاسر المصرية والعربية علي حد سواء. والتفكك الاسري وكثرة الخلافات والصراعات وضعف الرقابة الاسرية وانهيار منظومة القيم وتحطم شبكة العلاقات داخل الاسرة. ولعل مكمن الخطورة الحقيقية في انتشار هذه الظاهرة نجدة في تأثيرها السلبي علي العلاقات الاجتماعية الواقعية والحقيقية للذين يدخلون مثل هذه العلاقات وأيضاً تؤدي إلي إنهيار الاسرة وارتفاع معدلات الطلاق. وإتساع الهوة بين الزوجين من ناحية وبين الزوجين والأبناء من ناحية أخري. مما يساهم في تهديد بنية المجتمع الاساسية ونواة نشأته وهي الاسرة.ويشير د. نجيب موسي إلي ان الخيانة الالكترونية يغلفها الكثير من الاكاذيب والقليل من الحقائق للوصول إلي الغرض الاساسي والرئيسي من دخول مثل هذه العلاقات. فكل طرف يسعي للطرف الاخرون إظهار الحقيقة ودون رسم صورة واقعية له خوفا من هرب والبعد عنه. مما يضطر كل طرف إلي الكذب وتزييف الحقائق للوصول إلي مبتغاه ومن هنا وجب علي جميع مؤسسات المجتمع سواء الحكومية أو المدنية دق ناقوس الخطر للقضاء علي هذه الظاهرة أو علي الاقل التخفيف من حدتها من خلال حملات التوعية والتثقيف الصحيح سواء لصحيح الدين. وللتأكيد علي التمسك بالقيم المجتمعية وكذلك شرح وتوضيح الاثار السلبية التي تنتج عن الدخول مثل هذه العلاقات. عارفة توم وبصل واشياء.. أخري يرجي توخي الحذر عند قطع البصل وتركه من أجل استخدامه باليوم التالي. فقد يصبح سام جداً دون أن تشعر. حيث سيعمل الكثير من البكتريا السامة التي قد تسبب إلتهابات في المعدة بسبب الإفرازات السلبية مما ينتج عنه تسمم غذائي. لعلاج انسداد الشرايين وأمراض القلب يوضع حيث ثوم مع نصف كيلو لمون توضع بخلاط بعد إزالة قشر الليمون. ثم تصفي من البقايا حتي تصبح خليط صافي. قومي بشرب نصف كوب علي ثلاث وجبات يومياً. مع العلم ان ليس به رائحة ثوم لان الليمون يقضي عليها. - لتحسين رائحة الغسيل ضعي مع المسحوق معلقتين من مسحوق بيكربونات الصودا "الكربوناتو" - عندما يكون جلد حذائك ناشف. قومي بطلائه بطبقة من الفلذذلين ليس ثم اتركيه لمدة يوم فيعود الجلد طرياً. - للحصول علي ملابس مفرودة. قومي ببخها بماء مثلج ثم اتركيها قليلاً قبل "كيها" - إذا كان طعم الثوم في الاكل قوي ضعي قطعة من الزنجبيل للتخفيف من طعمه. - للتخلص من رائحة الجمبري أثناء السلق أضيفي إليه أوراق الكرفس. - لتلميع الزجاج قومي بتعبئة البخاخ ماء وخل بنسبة التلتين ماء والثلث خل. - قبل ارتاد الجينز أول مرة قومي بغسله بالماء الساخن مع وضع 5 جرام ملح خشن في الماء. بعدها سيصبح القماش أكثر ليونة عند ارتدائه. - لتحسين رائحة السيفون ضعي القليل من الديتول نظافة وتحسين وتعقيم - أضيفي القليل من الفانيليا علي طبق السلطة لاعطائي مذاق شهي. - إذا وضعت مكعب من الثلج علي وجه المرق. ستقلل من شوائب المرق وتجعل الشوربة أكثر خفاءاً. - قومي بدهن اللحم بعصير الرومان والعسل قبل أن تدخل الفرن. سيعطيها لون وردي جذاب. - إذا قمت بإضافة الكثير من الملح لطبق الشوربة بالخطأ أضيفي القليل من الشوفان بعد لفها في شاشة ليمتص الملح الزائد. إنقذ روحك ب.. الكريز كتب- سامح سيد أظهرت دراسة كندية حديثة احتواء فاكهة الكريز علي مركبات تساعد في وقف انتشار "العدوي البكتيرية" المتعلقة بالرعاية الصحية في المستشفيات. جاء ذلك في دراسة من جامعة "ماكجيل" في مدينة مونتريال الكندية. وأوضحوا ان "الكريز يحتوي علي خصائص طبيعية تساعد علي وقف انتشار العدوي البكتيرية المتعلقة بالرعاية الصحية في المستشفيات. خاصة عند الاشخاص الذين يعانون من ضعف الجهاز المناعي." واستخدمو ذباب الفاكهة كنموذج لدراسة تأثير مركبات الكريز في السيطرة علي مستويات البكتيريا. والتقليل من شدة الإصابة بها. ووجد الباحثون ان الذباب الذي تغذي علي الكريز. انخفضت لديه بشدة مستويات العدوي البكتيرية. مقارنة مع ذباب لم يتغذي علي ذات الفاكهة. واكتشفوا أن مركبات الكريز تعطل خلايا تشكل حلقة أساسية في سلسلة انتشار وشدة العدوي البكتيرية المزمنة. وركز البحث علي نوع من البكتيريا يسمي "الزائفة الزنجارية" التي يمكن ان تسبب التهابات لدي المرضي في المستشفيات والاشخاص الذين يعانون من ضعف الجهاز المناعي. وتستهدف تلك البكتيريا بشكل كبير المرضي علي أجهزة التنفس والقسطرة أو المصابين بالحروق أو جروح العمليات الجراحية. ويمكن ان تهدد حياتهم. وأوضح الباحثون ان الكريز يحتوي علي مركبات طبيعية. يمكن ان تمنع البكتيريا من الالتصاق علي جدران "المثانة" والإصابة بالتهاب "المسالك البولية" كما يمكن ان تكافح عدوي الامعاء. والتهاب القولون وعدوي تسمم الدم المرتبطة بالمستشفيات. ووفقا للدراسة. فإن ما يقدر بحولي 51 ألف شخص يتعرضون لعدوي البكتيريا "الزائفة الزنجارية" سنوياً في الولاياتالمتحدةالامريكية وحدها. وقال الباحثون ان نتائج دراستهم تؤكد أن "الكريز يمكن ان يكون جزءاً من العلاجات الطبيعية المستخدمة للحد من العدوي. ويحتمل ان يقلل من الاعتماد علي المضادات الحيوية لمكافحة البكتيريا." وأكدت منظمة الصحة العالمية. الالتزام بالممارسات المناسبة لنظافة اليدين فيما يتعلق بموضع الجراحة. يمكن ان يقلل معدل انتشار العدوي المرتبطة بالرعاية الصحية. وأضافت المنظمة أنه بالامكان انقاذ أرواح 8 ملايين شخص في العالم كل عام في المستشفيات وحدها عن طريق وقف العدوي التي تصيب موضع الجراحة. وغيرها من انواع العدوي المرتبطة بالرعاية الصحية. وأشارت تقارير المنظمة إلي ان معدل انتشار العدوي المرتبطة بالرعاية الصحية في العديد من البلدان في اقليم شرق المتوسط يتراوح بين 21% و18%. اتيكيت الصغر.. "نقش علي الحجر" طفلك علي المائدة كتبت -نجوي إبراهيم : في أغلب الاوقات يكون اطفالنا سبب احراجنا امام الاخرين سواء من العائلة أو الاصدقاء أو الجيران في طريقة تناولهم الطعام وللتخلص من هذا الشعور لابد ان نعلمهم قواعد واداب الاتيكيت التي تعتبر بمثابة القاعدة الاساسية التي ستستمر معهم بقية حياتهم والتي سوف ينقلونها لابنائهم عندما يكبرون تقول خبيرة الاتيكيت هالة العزب ان من أهم هذه الاداب "اتيكيت المائدة" واهميته ترجع لاننا نتناول ثلاث وجبات يوميا فاهميته لاتقل ابدا عن الاتيكيت الاجتماعي. وقبل ان نتكلم عن اتيكيت الطعام وطريقة كل نوع علينا ان نتحدث عما هو قبله: أولا: كيفية الجلوس علي السفره. علي كل ام ان تطلب من طفلها الجلوس إلي جوارها اثناء التواجد علي السفرة إذا كانوا في عزومة وعليها اخبار اطفالها بانه لايصح- الجلوس علي السفرة قبل اصحاب العزومة وقبل ابويهم. عند تواجده علي المائدة عليه ان يجلس في هدوء والا يضرب السفرة بقدميه وإلا يطلق ضحكات عالية. الا يلعب بادوات المائدة ويفسد ترتيب السفرة حتي لايشعر اصحاب المنزل بالضيق. اذن الطريقة السليمة للجلوس علي السفرة هي ان يجلس الطفل هادئاً متزناً..ارجله مضمومة وفي مكانها.. مشدود الظهر ومن المفضل ان يجلس بدون استناده علي ظهر المقعد وتكون يده في محازات الصدر حتي لايزاحم من يجلس بجواره وافساد وقت الطعام عليه.. وايضا عدم وضع الكوعين علي المائدة إلا إذا انتهي من طعامه أو قبل ان يبدأ. وتضيف هالة ان هناك قواعد لابد مراعاتها علي المائدة منها. لا يجب ان يتحدث والطعام في فمه. لايصح ان يتجشأ آو يكح او يعطس بدون وضع منديل علي فمه او يستأذن و يقوم بعمل ما يريد بعيدا عن المائدة. لايصح التحدث في اذن الام اثناء تناول الطعام علي المائدة. لايسأل عن نوعبات الطعام التي لايعرفها ولا يضع أي تعليق سلبي علي الاطعمة سيئة المذاق. لا يقوم من مائدة الطعام الا مع والدته حتي لو انتهي ونحن ككبار علينا ان ننتهي من الطعام سريعا إذا ما جلس اطفالنا معنا علي الطعام وذلك لان الطفل يمل سريعا وقد لانسيطر عليه إذا مل الجلوس. "ثانيا فوطة السفرة" وعن وضع فوطة السفرة تقول - فوطة السفرة تكون يسار الطبق او بداخل الطبق فعلي الطفل ان يأخذها بهدوء ويفكها. إذا كانت كبيرة لايجب ان يقوم بفردها تماما ولكن يتم ثنيها إلي نصفين إذا كانت صغيرة تفرد بالكامل وتوضع علي منطقة الافخاذ ولايضعها علي صدره. - فوطة السفرة تستعمل لتنظيف بقايا الطعام علي الفم فقط فلا يصح استخدامها لمسح العرق أو لتنظيف انف الطفل أو لمسح المنضدة من المأكولات التي قد تقع اثناء الاكل. ثالثا رسائل الشوكة والسكينة إذا كان الطفل باصطحاب والديه بإحدي المطاعم فلابد ان يتعلم الطفل رسائل الفوطة والشوكة والسكينة والتي ترسل رسالة للجرسون وبدون ان يتكلم فيعلم الجرسون ما يقومون به أو ما يريدونه ومنها: إذا احب الطفل الذهاب إلي أي مكان اثناء الاكل يقوم بوضع فوطة السفرة علي الكرسي الذي يجلس عليه. فبالتالي يعرف الجرسون ان الجالس ذاهب إلي مكان ما وسوف يرجع لاكمال اكله. - إذا انتهي الطفل من الطعام يقوم بمسح فمه بدقات خفيفة ولايقوم بالمسح الشديد ومن ثم ثني الجزء الغير نظيف للداخل ووضعها علي يسار الطبق حتي إذا ما رآها الجرسون يعرف ان الطفل قد انتهي من طعامه فيقوم برفع الاطباق. - إذا انتهي الطفل من الطبق الاول ويريد الطبق الثاني عليه وضع الشوكة بشكل افقي والسكينة تتقاطع معها فتصنع هذا الشكل"«" - إذا انتهي من الطعام يضع الشوكة والسكينة متجاورين بشكل قائم بهذا الشكل "//" إذا اعجبه الطعام يقوم بوضع الشوكة والسكينة متجاورين وبشكل مائل هكذا."//" - إذا لم يعجبه الطعام يقوم بوضع الشوكة والسكينة بشكل رقم ثمانية متشابكة الرأس هكذا"8" - إذا اراد استراحة عليه وضع الشوكة والسكينة بشكل رقم ثمانية ولكن مفتوحين من الرأس هكذا "/1" وبهذه الطرق نكون قد علمنا اطفالنا مبادئ الجلوس علي المائدة واستعمال فوطة السفرة ورسائل الشوكة والسكينة والتي هي مشابهة تماما لما يفعله الكبار وكل هذا ايمان مننا بان التعليم في الصغر كالنقش علي الحجر.
