ارتفاع ملحوظ ل «حديد عز».. أسعار الحديد والأسمنت اليوم الجمعة 14 يونيو 2024    اجتماع مشترك بين سيدات الأعمال باتحادي الغرف التجارية والصناعات    حرب باردة تلوح في الأفق، ومواجهة نووية وشيكة بين روسيا وأمريكا بالقرب من كوبا    غارات صهيونية على قطاع غزة مع استمرار فشل محادثات الهدنة.. بايدن يتهم حماس بأنها العقبة الرئيسية أمام التوصل إلى اتفاق.. والاحتلال يستولى على أموال السلطة الفلسطينية    المباراة الافتتاحية- ألمانيا تبدأ مشوارها بمواجهة اسكتلندا في يورو 2024    هل سجلت السعودية أمراض أو أوبئة بين الحجاج؟.. أول رد رسمي (فيديو)    أمن القليوبية يكشف تفاصيل جديدة في واقعة قتل طفل القناطر على يد زوجة أبيه    الثانوية العامة 2024.. خبيرة تربوية: التغذية الصحية تساعد الطالب على الاستذكار والتحصيل    أول رد من هيفاء وهبي على انتقادات حضورها مهرجان كان السينمائي    كريم فهمي يكشف ل"فيتو" سبب عدم تعاونه مع شقيقه أحمد فنيا (فيديو)    هل يجوز شراء اللحوم وتوزيعها كأضحية؟.. مفتي الجمهورية يحسم الجدل    هل تشغيل محطات الضبعة النووية يساعد في توفير الغاز لمصر؟ الوكيل يجيب    مودريتش يخالف رأي مبابي    الأمير سعود بن مشعل يستقبل الرئيس السيسي في مطار الملك عبدالعزيز    الصحة الفلسطينية: 5 إصابات برصاص الاحتلال من مخيم الأمعري بينها 3 بحالة خطيرة    اليسار الفرنسي يكشف عن خطة للتخلص من إصلاحات ماكرون وتحدي الاتحاد الأوروبي    ما حكم توزيع الأموال بدلا من ذبح الأضحية؟ المفتي يوضح    قد تسبب أمراض القلب، ما هي أضرار المشروبات الغازية على الجسم؟    الجيش الروسى ينفذ 19 ضربة مشتركة على منشآت استراتيجية أوكرانية    «تاني تاني».. يقفز في شباك التذاكر السعودي ويقترب من 32 مليونا    موعد صلاة عيد الأضحى في مصر 2024    الخيار الاستراتيجي لبيزنس "بن سلمان".. الحجاج بين الترحيل أو مطاردين من شرطة مكة    الأزهر: يجب استخدام عوازل لمنع الاختلاط في صلاة العيد    الفيلم الوثائقي أيام الله الحج: بعض الأنبياء حجوا لمكة قبل بناء الكعبة    محافظ بورسعيد يتفقد إحدي الأماكن " بقرية النورس " السياحية بعد افتتاحها في وقت قياسي    قصف مستمر وانتشار للأمراض الخطيرة.. تطورات الأوضاع في قطاع غزة    رفع الحد الأقصى لبطاقات العلاج لأعضاء هيئة التدريس والعاملين بجامعة المنيا (تفاصيل)    إزالة مخالفات بناء في الشروق والشيخ زايد    جوكر الدفاع.. فليك يقرر تغيير مركز نجم برشلونة    «بمناسبة عيد الأضحى 2024».. أجمل الرسائل والعبارات والتهاني    «التنسيقية».. مصنع السياسة الوطنية    «صيام»: نطبق استراتيجية متكاملة لتعريف المواطنين بمشروع الضبعة النووي| فيديو    وزارة العمل: تسليم شهادات إتمام التدريب المهني للمتدربين من شباب دمياط على مهن الحاسب الآلي والتفصيل والخياطة    وكيل «الصحة» بمطروح: تطوير «رأس الحكمة المركزي» لتقديم خدمات طبية متميزة للمواطنين    "ليس الأهلي".. حفيظ دراجي يكشف مفاجأة في مصير زين الدين بلعيد    قنوات MBC مصر تستعد للعيد بخريطة أفلام عربية وأجنبية وهندية ومسرحيات كوميدية    هل صيام يوم عرفة يكفر ذنوب عامين؟.. توضح مهم من مفتي الجمهورية    تضامن الدقهلية: ندوة تثقيفية ومسرح تفاعلي ضمن فعاليات اليوم الوطني لمناهضة الختان    بالرقم القومي.. نتيجة مسابقة مصلحة الشهر العقاري    ماذا يحدث للجسم عند تناول الفتة والرقاق معا؟    «الإسكان»: إجراء التجارب النهائية لتشغيل محطة الرميلة 4 شرق مطروح لتحلية المياه    «التعاون الدولي» تُصدر تقريرا حول التعاون مع دول الجنوب في مجالات التنمية المستدامة    وزير الري يوجه برفع درجة الاستعداد وتفعيل غرف الطوارئ بالمحافظات خلال العيد    65% من الشواطئ جاهزة.. الإسكندرية تضع اللمسات النهائية لاستقبال عيد الأضحى المبارك    «هيئة الدواء»: 4 خدمات إلكترونية للإبلاغ عن نواقص الأدوية والمخالفات الصيدلية    نصائح للحفاظ على وزنك في عيد الأضحى.. احرص عليها    لاعب بيراميدز ينفى بكائه بعد التسجيل في مرمى سموحة    «التضامن»: استمرار عمل الخط الساخن لعلاج مرضى الإدمان «16023» خلال عيد الأضحى    نقل شعائر صلاة الجمعة من مسجد الكبير بالمحلة    إصابة شخص صدمته سيارة أثناء عبوره للطريق فى الهرم    ماس كهربائي كلمة السر في اشتعال حريق بغية حمام في أوسيم    فرج عامر: أوافق على مقترح الدوري البلجيكي.. ولا أستطيع الحديث عن عبد القادر وخالد عبد الفتاح    شبح المجاعة يضرب غزة    تشكيل الاهلي أمام فاركو في الدوري المصري    حاتم صلاح: فكرة عصابة الماكس جذبتني منذ اللحظة الأولى    إنبي: العروض الخارجية تحدد موقفنا من انتقال محمد حمدي للأهلي أو الزمالك    حظك اليوم وتوقعات برجك 14 يونيو 2024.. «تحذير للأسد ونصائح مهمّة للحمل»    كتل هوائية ساخنة تضرب البلاد.. بيان مهم من الأرصاد بشأن حالة الطقس اليوم الجمعة (تفاصيل)    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



اسأل مجرب.. اخسري 8 كيلو في 14 يوما
نشر في جود نيوز يوم 12 - 09 - 2011

نقدم لك رجيم سريع المفعول يساعد علي إنقاص وزنك من 7 إلي 8 كيلو جرامات، خلال أسبوعين فقط.
يوم السبت:
الإفطار: 2 توست بالردة + ملعقة جبن أو تونة أو زيتون مهروس + ثمرة فاكهة.
الغداء: 80 جرام مكرونة إسباجتي بصلصة الطماطم + طبق سلطة خضراء
العشاء: طبق جبن بيضاء + 60 جم طماطم وفلفل أخضر وجرجير و 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون + 2 عيش توست ريجيم أو ربع رغيف عيش بلدي
يوم الأحد:
الإفطار: طبق كورن فليكس بالحليب منزوع الدسم + ثمرة فاكهة.
الغداء: ملعقة كبيرة أرز بالشعرية + طاجن بامية بملعقة لحم مفروم + سلطة خضراء + ثمرة فاكهة
العشاء : ثلاث ملاعق فول مدمس + زيت زيتون + 2 توست ريجيم _ كوب زبادي
يوم الإثنين:
الإفطار: ثمرة فاكهة أي نوع + كوب زبادي بالفاكهة
الغداء: 150 جرام مشويات كفتة أو كباب أو فراخ + طبق سلطة + طبق سوتيه + ثلاث ملاعق أرز متوسطة الحجم
العشاء: 2 توست بالردة أو ربع رغيف بلدي + ملعقة كبيرة مربي أو عسل نحل
يوم الثلاثاء:
الإفطار: ثلاث ملاعق كبيرة فول مدمس + شاي بالحليب بدون سكر أو سكر قليل + ربع عيش بلدي + ملعقة صغيرة زيت زيتون + كوب زبادي
الغداء: طاجن سمك في الفرن مع البطاطس والفلفل الرومي وشرائح البصل + ثلاث ملاعق أرز + طبق سلطة خضراء
العشاء: سلطة تونة
يوم الأربعاء:
الإفطار: 2 توست بالردة + بيضة مسلوقة + ثمرة فاكهة
الغداء: خضار علي الطريقة الصينية مكون من الكوسة والجزر وفاصوليا خضراء وبروكلي ومشروم وملعقتين كبيرتين جمبري صغير الحجم تم تشويحها في قليل من الزيت الذرة مع طبق نشويات سواء أرز أو مكرونة.
العشاء: طبق صغير عاشوراء أو بليلة + ثمرة فاكهة
يوم الخميس:
الإفطار: ربع رغيف بلدي + ملعقة جبن بيضاء + ثمرة فاكهة
الغداء: طبق كشري صغير + طبق سلطة خضراء
العشاء: ثلاث ثمرات فاكهة أي نوع
يوم الجمعة:
الإفطار:
كوب زبادي + ثلاث ملاعق فول مدمس + بيضة مسلوقة + ثمرة فاكهة
الغداء: خضار روستو في الفرن مكون من كوسة وجزر يتم خلطهما بعد تقطعيهما + ثمرة فاكهة أو سمك مشوي مع السلطة الخضراء.
العشاء: 2 توست أسمر طري يوضع عليه صوص البيتزا الجاهز مع قطع الزيتون وقليل من الزعتر مع شرائح الجبن الموتزاريلا "بيتزا رجيم".


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.