الأحضان لصحة أفضل أطباء الصحة الجنسية يؤكدون أن دفء العلاقة يذهب بالاكتئاب والتوتر والقلق النفسي، مشيرين فى الوقت نفسه إلى انه بالإضافة إلى الآثار النفسية الجيدة، يساعد النشاط الجنسي على حرق السعرات الحرارية التي قد يتقاعس الجسم عن حرقها بفضل التقدم في العمر فالاحتضان الحميم يفقد كل زوج 30 سعرا حراريا كما أنه ليس وقاية من الأمراض فقط ، وإنما يعد علاجاً أيضاً ، حيث إن الحنان والأحضان يساعدان علي سرعة الشفاء من المرض فالاحتضان يؤدي إلى ازدياد مستويات هرمون "الأوكسيتوسين"، الذي يسمى هرمون الارتباط، ويقلل من ارتفاع ضغط الدم، الأمر الذي يقلل من مخاطر التعرض لأمراض القلب. لعضلات قويّة ومرنة على الجانب الاخر يحرك الجنس كل العضلات ويمكّن القلب والرئتين من العمل بشكل فعال وتؤدي الى انقباضات منتظمة خصوصا في منطقة الحوض مما يساعد على تقوية وتنشيط هذه العضلات وكلما كانت المرأة متحكمة بهذه المنطقة كانت المتعة أقوى ذلك بالاضافة الى ان رفع الساقين خلال عملية الجماع ينشّط الدورة الدمويّة فيعود الدم باتجاه القلب بشكل أسرع وبعد انتهاء الاتصال تشعر المرأة بخفة في ساقيها تدوم لساعات فتح مجاري التنفس وممارسة الجنس بطريقة هادئة مسترخية تقلل من نسبة التعرض للأمراض الجلدية عموماً والإلتهابات الجلدية والنمش خاصة، فالعرق الناتج عن عملية الجنس ينظف فتحات الغدد العرقية ويجعل الجلد لماعا كما أن الإكثار من ممارسة الجنس يساعد على فتح مجاري التنفس. الحد من الألم وتخفف العلاقة الحميمة من الألم بسبب افراز الجسم للأندورفين أو ما يعرف بهرمون السعادة وهو فعّال في محاربة التشنّجات ويزيد من قدرة الجسم على تحمل الألم تصل حتى درجة 70% خلال فترة بلوغ المتعة كما أنه تشكّل دواء فعّالا للتخلص من الصداع كما ان العلاقة الزوجية تساعد على التخلّص من الإمساك فالانقباضات التي تتعرّض لها منطقة البطن خلال الاتصال الجنسيّ تشكّل تدليكا داخليّاً للأمعاء مما يسمح بتسهيل المرور المعوي والتخلّص من الإمساك. أفضل رياضة من جانبه اكد الدكتور محمد سمور استشارى الصحة الجنسية ان الجنس له تأثير التمارين الرياضية فقد أثبتت الدراسات التي اجريت على أزواج يبدون أصغر سنا من عمرهم الحقيقيّ، أن سبب هذه الميزة يعود الى نشاطهم الجنسيّ الفاعل فهم يمارسون العلاقة الحميمة بما يعادل 3 مرات أسبوعيا لذلك ينصح الخبراء المتزوجين بابقاء شعلة الحب ملتهبة بشكل دوري ومنتظم لاكتساب الشباب الدائم... كما أشارت الدراسات الى أن الاتصال الحميم الذي يدوم لفترة 20 دقيقة يسمح للجسم بحرق 200 وحدة حرارية أي ما يعادل نصف ساعة من ممارسة رياضة كرة المضرب أو الهرولة لمسافة كيلومتر ونصف... يشير الدكتور سمور انه في الوقت نفسه ينتج عن مداعبة الجزء الأعلى فقدان 80 سعراً ، أما مداعبة الجسم كاملاً يؤدي إلى فقدان 150 سعراً.
