جود نيوز - رباب أحمد إليك بعض النصائح التى تساعد على العناية بجسمك وعقلك وروحك بالطرق الطبيعية أثناء الحمل: لتلطيف الجلد الجاف خلال الحمل عليك باستخدام هذا الخليط المرطب اخلطى ملعقة صغيرة من عسل النحل مع ملعقة صغيرة من الزيت النباتى وملعقة صغيرة من عصير الليمون، ودلكى بها يديك، المرفق، كعب القدمين، وأى منطقة أخرى من الجلد تعانى من الجفاف، اتركى الخليط على الجلد لمدة عشر دقائق ثم اشطفيه بالماء الدافئ. للاسترخاء يمكنك الاستحمام باستخدام العطور الطبية، حيث يمكنك إضافة قطرتين من زيت النارولى (وهو مستخرج من زهر البرتقال)، مع قطرتين من زيت اللافندر والليمون، مع 6 ملاعق صغيرة من لب المشمش أو زيت اللوز، ثم إضافتهم لحوض ملىء بالماء الدافئ والاسترخاء به لمدة 10 دقائق. للحصول على نوم هادئ وعميق، يمكنك رش بعض مسحوق اللافندر على وسادتك، أو وضع مجموعة مجففة من ورود اللافندر تحت الوسادة، فذلك يساعد على الاسترخاء الشديد والشعور بالراحة. للعناية بعلامات الجلد التى تظهر على البطن خلال فترة الحمل، يمكنك وضع قطعة من القماش فى طبق ملئ باللبن الدافئ، ثم وضعها على بطنك، كررى هذه العملية لمدة 15 دقيقة ثم ضعى بعد ذلك مرطبا مثل زبدة الكاكاو الخام.
