مشروبات لا غنى عنها في ليالي الشتاء

يستعد الناس إلى فصل الشتاء بملابس الثقيلة، والدفايات، ومعهم قائمة للمشروبات الساخنة التي تساعد على تدفئة الجسم من البرد، إلى جانب أنها تقي من نزلات الأنفلونزا، وتعتبر المشروبات الساخنة لمعظم النباتات المفيدة في الوقاية من نزلات البرد والأنفلونزا أو تقصير دورتها، ومن ضمنها:
1- الشاي الساخن بالعسل
إن إضافة ملعقة صغيرة من عسل النحل إلى كوب الشاي الأسود أو الأخضر، يعمل بشكل فعال في انسداد الأنف، علاج التهاب اللوزتين، جفاف البلعوم والحنجرة ومقاومة الالتهابات والبكتيريا نظرًا لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن.
2- شاي بالليمون:
إن عصير الليمون، يحتوي على فيتامين C، الذى يساعد في الوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا، ويجب أن يضاف عصير الليمون إلى ماء بارد نسبيًا وليس إلى ماء مغلي، لتحقيق أكبر استفادة ممكنة من فيتامين سي.
3- القرفة بالزنجبيل:
يعتبر الزنجبيل من المشروبات مدفئة فهو مادة مولدة للحرارة داخل الجسم، كما أنه مفيد في تقليل الدورة التي يأخذها البرد في الجسم، أما القرفة فهي معروفة منذ القدم في علاج أعراض الأنفلونزا أو التخفيف منها كما استخدمت لالتهاب الحلق إذ تغلي في الماء وتحلى بالعسل وينصح الطب الصيني باستخدامها طوال فصل الشتاء على صورة مشروب أو إضافتها للأكل.
4- مشروب البابونج:
يحتوي البابونج على مواد مضادة للالتهابات، وهو يعد علاجًا فعالا للسعال عند مزجه بالعسل والليمون.
5- المرمرية:
تفيد المرمرية في أمراض تقلصات المعدة وعسر الهضم، والبرد، تغلى مع كوب من الماء وتحلي بالعسل الأبيض.
6- البردقوش:
يعتبر البردقوش علاج للسعال ونزلات البرد، حيث يعمل على إزالة الاحتقان ويقي من العدوى الفيروسية والتهاب القصبة الهوائية والجيوب الأنفية وكذلك الصداع ويخفف من التهاب الحنجرة والبلعوم، وعلاج فعال للربو أيضاش.