سواء كنتِ تخططين للحمل أو حامل أو لا تنوين الاقبال على هذه الخطوة حاليا يجب أن تعرفي مستوى فيتامين ( د ) في جسمك لأسباب عديدة يوضحها لكِ الدكتور حسن جعفر أستاذ أمراض النساء والتوليد واستشاري طب الجنين بكلية الطب جامعة القاهرة .
بداية يؤكد دكتور حسن جعفر أن نقص فيامين ( د ) ليس موضة طبية ولكنه يؤثر على العديد من الوظائف الحيوية للمراة ويجب معرفة نسبته بداية من بلوغها سن ال 14 عاما حتى فيما بعد ال 50 عاما، لافتا إلى أن فيتامين ( د ) ليس هاما لمجرد كونه فيتامين وإنما في كيفية تعامله مع العديد من الفيتامينات مثل الكالسيوم والماغنسيوم، فضلا عن تأثيراته القوية على أنظمة عمل الجسم، فهو على عكس الفيتامينات الأخرى لأنه يعمل كهرمون وكل خلية في جسمك تستجب له .
7 أسباب لنقص فيتامين ( د )
يفيد أستاذ أمراض النساء والتوليد بأن الجسم يكون فيتامين ( د ) من الكوليسترول عندما تتعرض بشرتك لأشعة الشمس، فضلا عن الحصول عليه من من بعض الأطعمة مثل الأسماك الدهنية ومنتجات الألبان المدعمة به وإن كان تكوينه من الأكل بيكون بنسب ضئيلة لكنه مهم، ومهم أيضا أن تعلمي أنه إذا كانت نسبة فيتامين ( د) في جسمك 20 فهي نسبة طبيعية ولكن إذا كانت أقل من 20 حتى 13 فأنت في حاجة إلى كبسولات يومية قد تصل جرعتها إلى 5000 وحدة دولية، أما إذا كانت النسبة أقل من 12 فأنت تعانين نقصا شديدا في فيتامين ( د ) وفي حاجة إلى علاج بالحقن والأقراص معا .
وبناءا عليه يوضح د. حسن جعفر أهم 7 أسباب لنقص فيتامين ( د ) : 1. التقدم في العمر، لأن الكلى لا تحول فيتامين ( د ) إلى عنصر نشط بنفس الكفاءة كلما تقدمت في السن . 2. زيادة الوزن أو السمنة. 3. عدم تناول الكثير من الأسماك أو منتجات الألبان. 4. البقاء بالمنزل فترة النهار . 5. عدم التعرض بشكل كافي للشمس يوميا ( 30 دقيقة ) . 6. كونك من ذوات البشرة السمراء لأن الميلانين يحول بين امتصاص فيتامين ( د ) من الشمس . 7. الاضطرابات الهضمية، حيث تفشل القناة الهضمية في استيعاب امتصاص فيتامين ( د ) بشكل كافي .
مشاكله للحامل
يوضح د. حسن جعفر أن الدراسات الطبية الحديثة أثبتت أن نقص فيتامين ( د) يسبب أعراض مرضية كثيرة ومختلفة منها الاكتئاب أو التوتر، وسقوط شديد في الشعر، ونقص الكالسيوم، ومتلازمة حساسية الجهاز التنفسي، فضلا عن ضعف جهاز المناعة والشعور بالاجهاد المستمر والتعب المزمن .
وفيما يخص أمراض النساء يؤكد استشاري طب الجنين أن نقص فيتامين ( د ) قد يؤي إلى تأخر الانجاب، الاجهاض المتكرر، فشل الحقن المجهري، تقلصات في العضلات، وتكرار نوبات الشد العصبي على فترات قصيرة، الولادة المبكرة، قصور في نمو الجنين أي يولد الطفل بأقل من الوزن الطبيعي ( 2.5 كيلو ) ، زيادة نسبة احتمالات الولادة القيصرية، الإصابة بضغط الحمل او تسمم الحمل.
جدير بالذكر أن الدكتور حسن جعفر أطلق مؤخرا مبادرة إلكترونية لتوعية المرأة بأمراض النساء في إطار حملة " نساء أذكياء .. أطفال أصحاء "، مؤكدا أن حملته جاءت من منطلق شعوره كطبيب بالمسئولية الاجتماعية فأكم من النساء لا يتسع وقت زيارتهن للطبيب للاجابة على جميع أسئلتهن والتوعية بأمراض النساء التي لا تقتصر على متابعة الحمل فقط .
الكلمات المفتاحية : نقص فيتامين د ، ضغط الحمل ، الولادة القيصرية، الاجهاض المتكرر ، تسمم الحمل ، الولادة، حسن جعفر، حمل ، ولادة ، أسباب نقص فيتامين ( د) ، طب الجنين ، أمراض النساء ، مبادرة ، نساء أذكياء أطفال أصحاء
