هذه بعض من النّصائح والخطوات البسيطة والسّهلة، والتّي تفيد في الحفاظ على كولاجين البشرة وإعادة بنائه: - وضع واقي الشّمس بشكلٍ يوميٍّ، فأشعّة الشّمس الضّارة تؤدّي إلى فقدان كولاجين البشرة، لذلك يُنصح باستخدام واقي الشّمس للحماية من أشعّة الشّمس الضّارة بالبشرة. - تناول مكمّلات فيتامين C يوميّاً، فهذا الفيتامين يساعد على إعادة بناء وتجديد الكولاجين في البشرة. - تناول الأغذية التّي تحتوي على البرولين والأحماض الأمينيّة، وخاصّةً الموجودة في الأسماك، واللّحوم الخالية من الدّهون، والبيض، فهذه الأغذية تعتبر بديلاً طبيعيّاً لكولاجين البشرة. - زيادة معدّل تناول البروتينات، فالبروتين يعمل على نموّ، وبناء، وتجديد كولاجين البشرة. - استخدام الكريمات التّي يدخل في صناعتها الشّاي الأخضر والأسود؛ فكلاهما يحتويان على مضادّاتٍ فعّالةٍ للأكسدة، والتّي تساعد على إعادة بناء الكولاجين في البشرة، والتّخفيف من التّجاعيد. - تناول التّوت البري والكرز. - شرب كميّاتٍ وفيرةٍ من الماء، فالماء يحافظ على رطوبة البشرة، وبالتّالي المساعدة على إنتاج الكولاجين. - تناول مكمّلات الكولاجين، فهي تساعد على بناء ودعم الكولاجين في الجسم، ولكن يفضل استشارة الطّبيب المختص قبل البدء بتناول هذه المكمّلات؛ لتحديد نوع الكولاجين المناسب للشّخص. - تدليك بشرة الوجه على الأقل مرّة واحدةً أسبوعيّاً، فهذه الخطوة تعمل على زيادة إنتاج الكولاجين في البشرة ودعم، وتنشيط الدّورة الدّمويّة. - القيام بتقشير البشرة، فالتّقشير يساعد أيضاً على دعم إنتاج الكولاجين.