في أحد الأيام داهمتني إحدى نوبات الفَوَاق -الزغطة- الشديدة، ولم أدر ماذا أفعل، خصوصا أنها استمرت لمدة ساعتين، وحاول أصدقائي مساعدتي بشتى الطرق، فأحضروا لي كوبا من الماء، ونصحوني بأخذ شهيق عميق ثم إخراجه في زفير بطيء، ولكن دون جدوى.. ثم توقفت النوبة وحدها بعد فترة.. لهذا قررت البحث عن أسبابها، وكيفية التعامل معها، نظرا لأنني فقدت أعصابي بسببها، لعدم قدرتي على التحدث دون مقاطعتها لي. فما الزغطة؟ وما أسباب حدوثها؟ الفَوَاق، أو الزغطة، هو انقباضات لا إرادية للحجاب الحاجز، وهي عضلة تفصل الصدر عن البطن، ويقول الدكتور أندريا بول، الرئيس التنفيذي لموقع BoardVitals.com، إنه عندما ينقبض الحجاب الحاجز بسرعة، فإنه يؤدي إلى امتصاص الهواء بسرعة كبيرة، فيقوم بدوره بإغلاق الأحبال الصوتية مسببا صوت "الزغطة". وفي بعض الحالات قد تكون نوبات الفَوَاق علامة على وجود حالة طبية كامنة، وبالنسبة إلى معظم الناس لا تستغرق هذه النوبات إلا بضع دقائق، ونادرا ما تستمر لأشهر، وقد يؤدي استمرارها إلى سوء التغذية والإرهاق.
ومن الأسباب الأكثر شيوعا لنوبات الفَوَاق التي تستمر لفترة تقل عن 48 ساعة: • شرب المشروبات الغازية. • شرب الكثير من الكحول. • الإفراط في تناول الطعام. • الحماسة أو التوتر العاطفي. • التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة. • ابتلاع الهواء في أثناء مضغ اللبان أو مص الحلوى.
وهناك أكثر من سبب للفواق التي تستمر أكثر من 48 ساعة، وتكون هذه الأسباب لها علاقة بتلف أو تهيج الأعصاب، وأي ضرر أو تهيج للأعصاب قد يشمل:
• شيء ما في الأذن، مثل شعرة تلمس طبلة الأذن. • ورم، أو كيس، أو تضخم في الغدة الدرقية في العنق. • ارتجاع المريء. • التهاب الحلق أو الحنجرة. • اضطرابات الجهاز العصبي المركزي.
كما يتسبب أي ورم أو عدوى في النظام العصبي المركزي، أو تلف الجهاز العصبي المركزي، في حدوث خلل في تحكم الجسم الطبيعي في الزغطة. وتشمل الأمثلة على ذلك: • التهاب الدماغ. • التهاب السحايا. • التصلب المتعدد. • السكتة الدماغية. • إصابات في الدماغ. • الأورام. • الاضطرابات الأيضية والمخدرات.
ويمكن أيضا أن تتسبب الأشياء الآتية في الزغطة لأكثر من 48 ساعة: • إدمان الكحول. • التخدير. • السكري. • الفشل الكلوي. • المنشطات. • المهدئات.
ورغم أنها تبدو مشكلة مزعجة لمن يعانيها، حتى ولو لدقائق، إلا أن علاج الزغطة بسيط جدا، وعن العلاج يقول الدكتور بول: "يمكن التخلص من الزغطة عن طريق زيادة نسبة ثاني أكسيد الكربون في مجرى الدم، فيمكنك أن تحبس أنفاسك لمدة 10 إلى 20 ثانية، أو شرب كوب من الماء دون أن تأخذ نفسا، أو التنفس في كيس ورقي لمدة تتراوح بين 20 و30 ثانية، أو تهرول في مكانك لمدة 30 ثانية"، ويضيف محذرا: "إذا استمرت نوبات الفَوَاق لفترة تزيد عن يومين، فيجب عليك استشارة طبيبك فورا، ودون تأخير".
