هل تعلم أن النوم الكثير أو الحرمان منه يسبب الأمراض، بل ويمثلان خطرا يهدد صحة الإنسان بصفة عامة وحياة المرأة بصفة خاصة؟ أظهرت دراستان جديدتان أجريتا فى جامعة بوسطن أن البالغين الذين يحصلون على قسط وافر من النوم الليلى الجيد لمدة 7 أو 8 ساعات يوميا يعيشون مدة أطول، ويكونون أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب مقارنة مع الأشخاص الذين ينامون مدة أقل أو أطول.
ووجد الباحثون فى دراساتهم التى شملت 4541 رجلا وامرأة، أن الأشخاص الذين ينامون 9 ساعات أو أكثر عرضة للوفاة على مدى 14 عاما "مدة الدراسة"، بنسبة 70%، مقارنة بالذين ينامون 7 أو 8 ساعات، وذلك طبقا لما نشره الدكتور حسن أحمد شحاتة فى كتابه "صحة الإنسان والعلم الحديث".
فى حين بلغ هذا الخطر 50% عند أولئك الذين ناموا بمعدل 6 ساعات أو أقل يوميا، وقال العلماء: "إن خطر الحرمان من النوم يساوى نفس خطر التدخين على الصحة".
وأوضح الباحثون أن النوم لفترات طويلة يدل على وجود مشكلات صحية لم يتم تشخيصها أو غير واضحة الأعراض مثل الاختناق أو الاضطراب الالتهابى الذى يسبب النعاس، وقد يؤدى إلى الإصابة بأمراض القلب.