تعد البشرة الدهنية من الأنواع التي تواجه الكثير من المشاكل مابين حبوب وبقع سوداء وإفرازات دهنية، فسرعان ما يظهر تأثير البيئة الخارجية عليها، بالإضافة إلى انعكاس الحالة الداخليّة الصحيّة والنفسيّة بشكل واضح عليها. فما لا تعرفه الكثيرات أن التوتر والتعرض للضغوطات يزيد من إفراز الدهون التي تظهر على شكل بثور وحبوب برؤوس بيضاء على الوجه، وخاصة الذقن. وكذلك تؤثر حالة الطقس ودرجة الحرارة وطبيعة التغذية وطريقة العيش ونسبة شرب المياه على البشرة الدهنية لسبب بسيط، هو أن البشرة الدهنية تعاني من قلة التوازن بين ما تحتويه خلاياها من ماء وما تفرزه من دهون. وإليك الخطوات الأساسية التي ينبغي اتباعها إذا كنت صاحبة بشرة دهنية، وهي خطوات باستشارة من طبيب الجلد عميش عميش. العناية النهارية: - التنظيف تنظيف البشرة الدهنية مسألة أساسية صباح كل يوم، ولا بد من اختيار جيل أو رغوة مخصصة للبشرة الدهنية والابتعاد عن الرغوات ذات الطابع الكريمي. ولكن استخدام الغسول على نحو مبالغ فيه أو استخدام المقشر كل يوم ليس مظهراً صحياً كما تعتقدين، على العكس فإن غسل الوجه بالمقشر ثم وضع الرغوة كما تفعل الكثيرات يعد محرضاً للبشرة على إفراز المزيد من الدهون، لذلك اجعلي عملية التنظيف متناوبة؛ ففي الصباح الذي تنظفين به وجهك بالغسول اليومي تجنبي المقشر، وأجلّيه لليوم التالي من دون أن تستخدمي معه الرغوة كذلك. - كيف تغسلين وجهك؟ ضعي الرغوة على يديك ودلكي وجهك بطريقة دائرية لتحريك الدم في الخلايا، اغسلي وجهك بماء فاتر أولاً ثم بماء بارد قدر استطاعتك. خصصي لوجهك منشفة ناعمة ولا تفركيه لدى تجففيه فقط اضغطي على بشرتك بها. - التونر أو المقوي التونر يستخدم بعد الانتهاء من غسل الوجه، فهو يغلق المسام المفتوحة ويجعل البشرة تبدو أنعم. تذكري أن هذ المستحضرات ليس لها مفعول السحر، لا بد أن تستخدميها شهراً على الأقل وبشكل منتظم لتشعري بالفرق. ولكن تجنبي التونر الذي يحتوي نسبة من الكحول لأنه يضر بالبشرة الدهنية ويزيد إفرازاتها في منطقتي الذقن والأنف. - الترطيب انتهيت من غسل وجهك، وقبل وضع الماكياج ضعي المرطب الخالي من الزيوت والمخصص للبشرة الدهنية. البشرة الدهنية أيضاً تحتاج للمرطب. - واقي الشمس لا تنسي أبداً واقي الشمس انتظري خمس دقائق حتى يمتص جلدك المرطب، ثم ضعي الواقي أو اختاري كريم الأساس مع عامل واقي من الشمس لا يقل عن 20 درجة. أو استخدي كريم مرطب وواقي من الشمس في الوقت نفسه. - البثور أو ما نسيمه باللغة الدارجة حب الشباب، ومن النساء من تظهر البثور على بشرتها بعد الثلاثين، والأمر في هذه الحالة مرتبط بمشكلة هرمونية يلزمها حل طبي، وربما يكون سببها التعرض للضغط الشديد والمرور بتجربة قاسية. في هذه الحالة ينصح بالذهاب إلى طبيب جلد اختصاصي الذي سيعطي ال”ريتين إيه” غالباً. ولكن لا بأس من أن تحتفظ المرأة صاحبة البشرة الدهنية في بيتها بمحلول يصفه لها الطبيب تضعه على الحبة فقط، فيجففها خلال يوم أو اثنين بالكثير. المهم تجنب لمس هذه الحبوب لأنها عبارة عن بكتيريا سيتسبب لمسها في نقلها من مكان إلى آخر في الوجه. العناية الليلية: - أزيلي الماكياج ضعي منظف الماكياج على الوجه كأنّه كريم ودلكّيه قليلاً بأصابع اليدين، ثم اتركيه لدقائق قليلة كي يمتص طبقات الماكياج. بعد ذلك امسحية بالقطن. قومي بغسل وجهك بغسولك المعتاد، استغرقي وقتاً أطول في التدليك مما فعلت في الصباح، فالمسامات تكون مليئة بأوساخ النهار من غبار وإفرازات. يمكنك أن تستخدمي التونر في الليل أيضاً. ضعي المرطب المخصص بالعناية النهارية والذي عادة مايكون أثقل وخالٍ من واقي الشمس. وماذا عن التقشير؟ لا يعدّ تقشير البشرة من كماليات العناية بالبشرة والتجميل، خاصة إذا كنتِ صاحبة بشرة دهنية. تقشير البشرة يساعد في تحريك الدم وتجديد الطبقات الجلدية وتحسين نوع نسيج البشرة نفسه، وإغلاق المسامات الواسعة. حتى أن طريقة استقبال بشرتك لكريمات العناية بالبشرة الليلية والنهارية وكريمات الترطيب تصبح أفضل وأسهل ويظهر أثرها بشكل أسرع بعد تقشير الجلد. طريقة حياتك وبشرتك: - شرب الماء: ينظف جسمك من السموم ويرطب الجلد قبل كريمات الترطيب. - لعب الرياضة: يخلصك من التوتر ويجعل الدم يتدفق إلى سطح البشرة ليعيد لها الألق، ويحسن المزاج لأنه يزيد إفراز الأدرينالين المعروف بهرمون السعادة. - الغذاء الجيد: تجنبي الوجبات الخفيفة والمشروبات الغازية والإكثار من النشويات. استمتعي بأكل الفواكه والخضار خاصة في الليل. - نامي على الأقل 8 ساعات يومياً: الليل هو منتجع البشرة الحقيقي، حيث النوم والاسترخاء يسمح لها بتناول غذائها بهدوء ومتعة. قناع طبيعي للبشرة الدهنية : قبل وضع أي قناع استعملي كمادات ساخنة لوجهك لتفتيح المسامات أو قومي بعمل تبخيرة لوجهك من البابونج بالطريقة التالية: ضعي البابونج في الماء المغلي اتركيه خمس دقائق ثم ضعي وجهك فوق البخار المتصاعد ليفتح مسامات البشرة. اخلطي الشوفان ببياض البيض وقطرات قليلة من الليمون. ضعي الخليط على وجهك متجنبة محيط العينين. اتركيه 20 دقيقة. ثم افركيه فركاً على الوجه. بعد ذلك اغسلي وجهك بالماء الدافيء ثم ادهنيه بماء الورد المخلوط بالنشاء. اتركيه على وجهك 10 دقائق ثم اغسلي وجهك مرة أخرى بالماء البارد. ثم أغلقي مسام بشرتك بمسحه بالتونر. قومي بعمل هذه الجلسة لبشرتك مرة في الأسبوع. الشوفان ينظف بشرتك لأنه غني بفيتامين أ “A” المهم للبشرة، وبياض البيض يقلل من إفراز الدهون. أما فيتامين سي ” C” الذي ستحصلين عليه من الليمون فيساعد في تفتيح البشرة والتخفيف من البقع السوداء.
