عيار 21 الآن بعد الارتفاع الجديد.. سعر الذهب والسبائك بالمصنعية اليوم السبت في الصاغة    شهداء وجرحى في قصف للاحتلال على مناطق متفرقة من قطاع غزة    واشنطن بوست: أمريكا دعت قطر إلى طرد حماس حال رفض الصفقة مع إسرائيل    "جمع متعلقاته ورحل".. أفشة يفاجئ كولر بتصرف غريب بسبب مباراة الجونة    كولر يرتدي القناع الفني في استبعاد أفشة (خاص)    الأرصاد الجوية: شبورة مائية صباحًا والقاهرة تُسجل 31 درجة    مالكة عقار واقعة «طفل شبرا الخيمة»: «المتهم استأجر الشقة لمدة عامين» (مستند)    وكالة فيتش تغير نظرتها المستقبلية لمصر من مستقرة إلى إيجابية    37 قتيلا و74 مفقودا على الأقل جراء الفيضانات في جنوب البرازيل    العالم يتأهب ل«حرب كبرى».. أمريكا تحذر مواطنيها من عمليات عسكرية| عاجل    حسين هريدى: الهدف الإسرائيلى من حرب غزة السيطرة على الحدود المصرية الفلسطينية    حي شرق بمحافظة الإسكندرية يحث المواطنين على بدء إجراءات التصالح    ارتفاع جديد.. أسعار الحديد والأسمنت اليوم السبت 4 مايو 2024 في المصانع والأسواق    رئيس المنظمة المصرية لمكافحة المنشطات يعلق على أزمة رمضان صبحي    جوميز يكتب نهاية شيكابالا رسميا، وإبراهيم سعيد: بداية الإصلاح والزمالك أفضل بدونه    بعد انخفاضها.. أسعار الدواجن والبيض اليوم السبت 4 مايو 2024 في البورصة والأسواق    مصطفى بكري عن اتحاد القبائل العربية: سيؤسس وفق قانون الجمعيات الأهلية    التموين تتحفظ على 2 طن أسماك فاسدة    دفنوه بجوار المنزل .. زوجان ينهيان حياة ابنهما في البحيرة    صوت النيل وكوكب الشرق الجديد، كيف استقبل الجمهور آمال ماهر في السعودية؟    توقعات الفلك وحظك اليوم لكافة الأبراج الفلكية.. السبت 4 مايو 2024    هيثم نبيل يكشف علاقته بالمخرج محمد سامي: أصدقاء منذ الطفولة    رشيد مشهراوي ل منى الشاذلي: جئت للإنسان الصح في البلد الصح    المتحدة للخدمات الإعلامية تنعى الإذاعى أحمد أبو السعود    معرض أبو ظبي للكتاب.. جناح مصر يعرض مسيرة إبداع يوسف القعيد    حسام موافي يوضح خطورة الإمساك وأسبابه.. وطريقة علاجه دون أدوية    برش خرطوش..إصابة 4 من أبناء العمومة بمشاجرة بسوهاج    سبت النور.. طقوس الاحتفال بآخر أيام أسبوع الآلام    فوزي لقجع يكشف حقيقة ترشحه لرئاسة الاتحاد الأفريقي    هبة عبدالحفيظ تكتب: واقعة الدكتور حسام موافي.. هل "الجنيه غلب الكارنيه"؟    «صلت الفجر وقطعتها».. اعترافات مثيرة لقاتلة عجوز الفيوم من أجل سرقتها    حازم خميس يكشف مصير مباراة الأهلي والترجي بعد إيقاف تونس بسبب المنشطات    هييجي امتي بقى.. موعد إجازة عيد شم النسيم 2024    عرض غريب يظهر لأول مرة.. عامل أمريكي يصاب بفيروس أنفلونزا الطيور من بقرة    250 مليون دولار .. انشاء أول مصنع لكمبوريسر التكييف في بني سويف    أحمد ياسر يكتب: التاريخ السري لحرب المعلومات المُضللة    كندا توقف 3 أشخاص تشتبه في ضلوعهم باغتيال ناشط انفصالي من السيخ    السودان وتشاد.. كيف عكرت الحرب صفو العلاقات بين الخرطوم ونجامينا؟ قراءة    مصرع طفلين إثر حادث دهس في طريق أوتوستراد حلوان    احتراق فدان قمح.. ونفوق 6 رؤوس ماشية بأسيوط    برلماني: تدشين اتحاد القبائل رسالة للجميع بإصطفاف المصريين خلف القيادة السياسية    تقرير: 26% زيادة في أسعار الطيران السياحي خلال الصيف    وكالة فيتش ترفع نظرتها المستقبلية لمصر وتثبت تصنيفها عند -B    وكالة فيتش ترفع نظرتها المستقبلية لمصر إلى إيجابية    توفيق عكاشة: الجلاد وعيسى أصدقائي.. وهذا رأيي في أحمد موسى    عضو «تعليم النواب»: ملف التعليم المفتوح مهم ويتم مناقشته حاليا بمجلس النواب    دينا عمرو: فوز الأهلي بكأس السلة دافع قوي للتتويج بدوري السوبر    شيرين عبد الوهاب : النهاردة أنا صوت الكويت    أول تعليق من الخطيب على تتويج الأهلي بكأس السلة للسيدات    دعاء الفجر مكتوب مستجاب.. 9 أدعية تزيل الهموم وتجلب الخير    دعاء الستر وراحة البال .. اقرأ هذه الأدعية والسور    «البيطريين» تُطلق قناة جديدة لاطلاع أعضاء النقابة على كافة المستجدات    سلوي طالبة فنون جميلة ببني سويف : أتمني تزيين شوارع وميادين بلدنا    طبيب يكشف سبب الشعور بالرغبة في النوم أثناء العمل.. عادة خاطئة لا تفعلها    أخبار التوك شو| مصر تستقبل وفدًا من حركة حماس لبحث موقف تطورات الهدنة بغزة.. بكري يرد على منتقدي صورة حسام موافي .. عمر كمال بفجر مفاجأة    «يباع أمام المساجد».. أحمد كريمة يهاجم العلاج ببول الإبل: حالة واحدة فقط بعهد الرسول (فيديو)    فريق طبي يستخرج مصباحا كهربائيا من رئة طفل    المفتي: تهنئة شركاء الوطن في أعيادهم ومناسباتهم من قبيل السلام والمحبة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



‏20 نصيحة‏ للتخلص‏ من‏ كراكيب‏ منزلك
نشر في الفجر يوم 15 - 01 - 2012

مع‏ بداية‏ عام‏ جديد، وانتهاء عام‏ مضي‏، أخذ‏ معه‏، بحكم‏ الثورات‏ العربية‏،‏العديد‏ من‏ الكراكيب‏ التي‏ كانت‏ تتكدس‏ فوق‏ رؤوسنا‏، فتصيبنا‏ بالكثير‏ من‏ الإحباط‏ و الاكتئاب‏ ، فلابد‏ أيضا‏ من‏ التخلص‏ من‏ كراكيب‏ منزلك‏ لتصبحي‏ أكثر‏ تفاؤلا‏، وأكثر‏ مقاومة‏ للاكتئاب‏ مع‏ بداية‏ عام‏ جديد‏ فالكراكيب‏ هي‏ أشياء‏ لا‏ قيمة‏ لها‏ في‏ منازلنا‏ وما‏ هي‏ إلا‏ حشوا‏ لا‏ فائدة‏ منه‏ يؤذي‏ العين‏، ويقلق‏ البال‏، ويدفع‏ بنا‏ إلي‏ دوامات‏ الاكتئاب‏ والتشاؤم‏ .‏

‏ بالرغم‏ من‏ عدم‏ رغبة‏ الناس‏ في‏ التخلص‏ من‏ الأشياء‏ الزائدة‏ عن‏ حاجاتهم‏ فإن‏ إصرار‏ علماء‏ النفس‏ والاجتماع‏ علي‏ ضرورة‏ التخلص‏ المستمر‏ من‏ الكراكيب‏ لا‏ يضعف‏، بل‏ إنهم‏ يؤكدون‏ أن‏ انتشار‏ الكراكيب‏ وكثرة‏ تكدسها‏ يعد‏ أحد‏ أهم‏ الأسباب‏ الرئيسية‏ لعدم‏ تدفق‏ الطاقة‏ الإيجابية‏ في‏ المكان‏، كما‏ أن‏ التخلص‏ منها‏ يحقق‏ مساحات‏ رحبة‏ تسمح‏ بتدفق‏ الطاقة‏ بقوة‏ سواء‏ في‏ مكان‏ عملك‏ أو‏ في‏ منزلك‏،‏وهو‏ ما‏ استدعي‏ إحدى‏ الباحثات‏ في‏ هذا‏ المجال‏ وهي‏ الكاتبة‏ الأمريكية‏ كارين‏ ستون‏ إلي‏ إصدار‏ كتاب‏ يحمل‏ عنوان‏ عبودية‏ الكراكيب‏.. أوضحت‏‏من‏ خلاله‏ أن‏ الكثير‏ من‏ الكراكيب‏ التي‏ يحلو‏ لنا‏ الاحتفاظ‏ بها‏ لأسباب‏ مختلفة‏ هي‏ مصدر‏ إعاقة‏ أكثر‏ منها‏ مصدرا‏ للمساعدة‏.‏

فالطاقة‏ السلبية‏ تتراكم‏ حيث‏ تتراكم‏ الكراكيب‏ التي‏ يعد‏ التخلص‏ منها‏ وسيلة‏ فعالة‏ جدا‏ لحدوث‏ تغيير‏ في‏ عالمك‏ الداخلي‏، بل‏ إن‏ مجرد‏ القيام‏ بتصنيف‏ الأشياء‏ التي‏ تنتمي‏ إليك‏ والتي‏ يمكنك‏ الاستغناء‏ عنها‏ متعة‏ لا‏ مثيل‏ لها‏ في‏ حد‏ ذاته‏، لذلك‏ فإن‏ نصف‏ الدنيا‏.. تدعوك‏ لخوض‏ التجربة‏ وإقامة‏ حملة‏ تطهيرية‏ منزلية‏.. للتخلص‏ من‏ كل‏ ما‏ هو‏ غير‏ مستخدم‏ بمنزلك‏، وذلك‏ بتقديم‏ نصيحة‏ تساعدك‏ علي‏ تحقيق‏ ذلك‏. وسوف‏ تفاجئين‏ بأنك‏ لم‏ تكوني‏ تتوقعين‏ امتلاكك‏ لكل‏ هذه‏ الأشياء‏ التي‏ تتكدس‏ في‏ كل‏ مكان‏ من‏ حولك‏ سواء‏ داخل‏ الأدراج‏ أو‏ تحت‏ الأسرة‏ وفوق‏ الدواليب‏ أو‏ حتي‏ وراء‏ جدران‏ شرفة‏ منزلك، هذا‏ بالإضافة‏ إلي‏ شعورك‏ بسعادة‏ وطاقة‏ غير‏ عادية‏ لمجرد‏ إحساسك‏ باتساع‏ المكان‏ من‏ حولك‏.‏

‏1‏‏ بداية‏ لا‏ يجب‏ أن‏ ترهقي‏ نفسك‏ بمحاولة‏ التخلص‏ من‏ الفوضى في‏ يوم‏ واحد‏،‏بل‏ يمكنك‏ تخصيص‏ مساحة‏ محددة‏ من‏ الوقت‏ كل‏ يوم‏ لفرز‏ محتوياتها‏ بإتقان‏.‏

2‏‏ ابدئي‏ بما‏ هو‏ داخل‏ الأدراج‏ والدواليب‏ وقومي‏ بتصنيف‏ ما‏ هو‏ ضروري‏ للإبقاء‏ عليه‏ بفصل‏ الأوراق‏ المهمة‏ عن‏ الأدوات‏ المكتبية‏ عن‏ المفاتيح‏ ...‏الخ‏ .. مع‏ تخصيص‏ مظروف‏ أو‏ حافظة‏ لكل‏ شيء‏ بصورة‏ مستقلة‏ حتي‏ يساعدك‏ ذلك‏ علي‏ إيجاد‏ أي‏ شيء‏ تبحثين‏ عنه‏ بسهولة‏ ودون‏ عناء‏ أو‏ اضطرار‏ لبعثرة‏ أشياء‏ كثيرة‏ من‏ أجل‏ إيجاد‏ شيء‏ واحد‏ صغير‏.‏
‏3‏‏ عند‏ شرائك‏ شيئا‏ جديدا‏ لابد‏ من‏ التخلص‏ من‏ شيء‏ آخر‏ قديم‏ في‏ المقابل‏ .. فعلي‏ سبيل‏ المثال‏ عند‏ شرائك‏ لثوب‏ جديد‏ .. ابحثي‏ عن‏ آخر‏ قديم‏ لا‏ تحتاجين‏ إليه‏ وقومي‏ بالتخلص‏ منه‏.‏

‏4‏‏ ازدحام‏ المكان‏ بالأثاث‏ يفسد‏ جماله‏، لذلك‏ يمكنك‏ الإبقاء‏ على‏ الأثاث‏ المفيد‏ فقط‏ والتخلص‏ من‏ أي‏ قطعة‏ أثاث‏ غير‏ مستخدمة‏ فورا‏.‏

5‏‏ من‏ منا‏ لا‏ ينبهر‏ بالكماليات‏ التي‏ قد‏ ننخدع‏ بأنها‏ مفيدة‏ ونحن‏ في‏ الحقيقة‏ في‏ غني‏ عنها‏, لذلك‏ يجب‏ اقتناء‏ الكماليات‏ بعد‏ تفكير‏ ودراسة‏ لعدم‏ تسببها‏ في‏ ازدحام‏ المكان‏ دون‏ فائدة‏ سواء‏ كان‏ ذلك‏ بالنسبة‏ للأجهزة‏ أو‏ أدوات‏ المطبخ‏ أو‏ مستلزمات‏ الديكور‏. فالمرايا‏ مثلا‏ تساعد‏ على‏ إيجاد‏ حيوية‏ كبيرة‏ وتضفي‏ لمسة‏ جمالية‏ على المكان‏ بشرط‏ عدم‏ كثرتها‏.‏
‏6‏‏ ليس‏ معني‏ شعورك‏ بالملل‏ من‏ أثاث‏ منزلك‏ التخلص‏ منه‏ دون‏ تفكير‏ أو‏ دراسة‏ .. فنحن‏ نشجعك‏ علي‏ التخلص‏ من‏ الأثاث‏ الإضافي‏ غير‏ المستفاد‏ منه‏ فقط‏ .. أما‏ أثاثك‏ الأساسي‏ فيمكنك‏ إجراء‏ بعض‏ التغييرات‏ عليه‏ أو‏ إضافة‏ لمسات‏ جديدة‏ تظهره‏ بشكل‏ مختلف‏ وجذاب‏ كتغيير‏ لونه‏ أو‏ شراء‏ مقابض‏ جديدة‏ له‏.‏

‏7‏‏ تعاني‏ كثير‏ من‏ البيوت‏ من‏ مشكلة‏ تراكم‏ وتخزين‏ ألعاب‏ الأطفال‏.. ويعد‏ الحل‏ الأمثل‏ لهذه‏ المشكلة‏ هو‏ تخصيص‏ إحدى‏ الخزائن‏ لها‏ أو‏ حتى‏ شراء‏ سلة‏ بلاستيكية‏ كبيرة‏ لاحتوائها‏ وحفظها‏ من‏ الضياع‏ بدلا‏ من‏ بعثرتها‏ هنا‏ وهناك‏ مع‏ التركيز‏ علي‏ جانب‏ تعويد‏ الطفل‏ على‏ وضع‏ ألعابه‏ في‏ مكان‏ مخصص‏ لذلك‏ حتى يتعود‏ على النظام‏ ومراعاة‏ اختيار‏ الخزائن‏ بألوان‏ مبهجة‏ تدخل‏ السرور‏ إلى‏ نفسية‏ الطفل‏ وتشجعه‏ على حب‏ النظام‏.‏

8 ‏ يجب‏ التخلص‏ من‏ كل‏ الملابس‏ التي‏ لم‏ يعد‏ أحد‏ بأسرتك‏ يستخدمها‏.. فالاحتفاظ‏ بها‏ لا‏ يسبب‏ سوي‏ الشعور‏ بالازدحام‏ داخل‏ الخزائن‏ والدواليب‏، في‏ حين‏ أن‏ آخرين‏ قد‏ يستفيدون‏ منها‏ بصورة‏ أفضل‏.‏
9‏‏ هناك‏ نظرية‏ تقول‏ : إن‏ أي‏ شيء‏ تمتلكينه‏ مضت‏ خمس‏ سنوات‏ دون‏ محاولة‏ استخدامه‏، فإن‏ ذلك‏ يعني‏ عدم‏ حاجتك‏ إلي‏ ذلك‏ الشيء‏ وضرورة‏ التخلص‏ منه‏.‏
‏10‏‏ بالرغم‏ من‏ التقدم‏ التكنولوجي‏ وانتشار‏ الكاميرات‏ الدجيتال‏ وكاميرات‏ المحمول‏ خصوصا‏ تخزين‏ الصور‏ على‏ أجهزة‏ الكمبيوتر‏ .. إلا‏ أن‏ منازلنا‏ لا‏ تخلو‏ من‏ الصور‏ العائلية‏ الورقية‏ خاصة‏ القديمة‏ منها‏ والتي‏ تعد‏ كنزا‏ من‏ الذكريات‏ يجب‏ الحفاظ‏ عليه‏، لذلك‏ يجب‏ جمعها‏ في‏ ألبوم‏ واحد‏ كبير‏ بدلا‏ من‏ تناثرها‏ في‏ الأدراج‏ أو‏ تصنيفها‏، بحيث‏ يكون‏ لكل‏ فرد‏ من‏ العائلة‏ ألبوم‏ خاص‏ به‏.‏
11‏‏ عند‏ شرائك‏ لأي‏ شيء‏ جديد‏ اسألي‏ نفسك‏ أولا‏ أين‏ ستقومين‏ بوضعه‏ .. ففي‏ أحيان‏ كثيرة‏ نقوم‏ بشراء‏ أشياء‏ إضافية‏ لا‏ مكان‏ لها‏ في‏ منازلنا‏.‏
‏12‏‏ كوني‏ حذرة‏ دائما‏ من‏ خدعة‏ الخصومات‏ والأوكازيونات‏ التي‏ قد‏ تستدرجك‏ لشراء‏ أشياء‏ أنت‏ في‏ غني‏ عنها‏ وتقومين‏ بشرائها‏ فقط‏ بسبب‏ ثمنها‏ الزهيد‏.‏
‏13‏‏ يجب‏ التخلص‏ من‏ الأشياء‏ غير‏ الضرورية‏ في‏ المنزل‏ أولا‏ بأول‏ وعدم‏ تأجيلها‏ لتتراكم‏ فوق‏ بعضها‏ البعض‏.‏
‏14‏‏ يجب‏ اللجوء‏ إلي‏ الأفكار‏ المبدعة‏ في‏ التخزين‏ للقضاء‏ علي‏ الفوضي‏ في‏ البيت‏، فبإمكانك‏ استخدام‏ المساحات‏ الفارغة‏ في‏ الغرف‏ لوضع‏ الرفوف‏ لتخزين‏ الكتب‏ وأدوات‏ المطبخ‏ والأحذية‏ وألعاب‏ الأطفال‏.‏
15‏‏ بالنسبة‏ للكتب‏ يمكنك‏ الاحتفاظ‏ بها‏ فوق‏ أرفف‏ تقام‏ بأناقة‏ علي‏ الجدران‏ غير‏ المستخدمة‏ مع‏ إحاطتها‏ بأنتيكات‏ وتماثيل‏ تضفي‏ عليها‏ أناقة‏ وجمالا‏ .. فمن‏ المعروف‏ أن‏ التغيير‏ البسيط‏ من‏ شأنه‏ أن‏ يحدث‏ فروقا‏ كبيرة‏.‏
16‏‏ من‏ المعروف‏ أن‏ انتشار‏ الورق‏ بالمنزل‏ كفيل‏ بإحداث‏ شعور‏ بالفوضى‏ وعدم‏ الراحة‏، لذلك‏ فإن‏ فرز‏ هذه‏ الأوراق‏ بصفة‏ دورية‏ يعد‏ من‏ أهم‏ أساليب‏ التخلص‏ من‏ الإحساس‏ بفوضى‏ الكراكيب‏، كما‏ يمكنك‏ تخصيص‏ عشر‏ دقائق‏ فقط‏ من‏ أجل‏ جمع‏ قصاصات‏ الورق‏ الصغيرة‏ التي‏ تحمل‏ أرقاما‏ لتليفونات‏ المعارف‏ والأصدقاء‏ وتدوينها‏ في‏ دفتر‏ الدليل‏ الشخصي‏ المخصص‏ لذلك‏.‏
أما‏ بالنسبة‏ لبقية‏ الأوراق‏ يمكنك‏ تصنيفها‏ وتقسيمها‏ في‏ حافظات‏ بلاستيكية‏ مدون‏ عليها‏ محتوي‏ كل‏ حافظة‏ .. فإن‏ هذه‏ الخطوة‏ في‏ حد‏ ذاتها‏ تعد‏ خطوة‏ رائعة‏ في‏ طريق‏ تحقيق‏ التخلص‏ من‏ الشعور‏ بالفوضي‏ وازدحام‏ الكراكيب‏.‏
17‏‏ من‏ أساليب‏ التخزين‏ المبتكر‏ أصبحت‏ هناك‏ أفكار‏ حديثة‏ تستعين‏ بفكرة‏ أريكات‏ الجدات‏ التي‏ تتمثل‏ في‏ صورة‏ صندوق‏ فارغ‏ يمكنك‏ استخدامه‏ في‏ تخزين‏ الكثير‏ من‏ الأشياء‏، علي‏ أن‏ يكون‏ مغطي‏ من‏ أعلي‏ ويحمل‏ فوقه‏ مرتبة‏ مصنوعة‏ من‏ الإسفنج‏ أو‏ القطن‏ حسب‏ الرغبة‏ مغطاة‏ بنوع‏ من‏ القماش‏ الأنيق‏ حتى‏ تبدو‏ كمقعد‏ أو‏ أريكة‏ تستخدم‏ للجلوس‏ فوقها‏ وفي‏ ذات‏ الوقت‏ حفظ‏ احتياجات‏ المنزل‏.‏
18‏‏ الخطأ‏ الكبير‏ الذي‏ يقع‏ فيه‏ الكثير‏ من‏ النساء‏ عند‏ الذهاب‏ لشراء‏ أشياء‏ جديدة‏ للبيت‏ مثل‏ الأثاث‏ والأدوات‏ الكهربائية‏ والمنزلية‏ .. هو‏ شراء‏ الأشياء‏ الغالية‏ والكبيرة‏ الحجم‏، لكن‏ تذكري‏ أن‏ الراحة‏ هي‏ أهم‏ البنود‏ التي‏ يجب‏ أن‏ تكون‏ علي‏ قائمة‏ أولوياتك‏ عند‏ شراء‏ أشياء‏ جديدة‏ للبيت‏، لذلك‏ ضعي‏ في‏ اعتبارك‏ المساحة‏ المخصصة‏ لوضع‏ الشيء‏ الجديد‏ وما‏ يتطلبه‏ من‏ وقت‏ وجهد‏ في‏ تنظيفه‏ في‏ المستقبل‏.‏
19‏‏ للاكسسوارات‏ دور‏ مهم‏ في‏ الإحساس‏ بتكدس‏ الأدراج‏ بغرفتك‏، لذلك‏ يمكنك‏ تصنيفها‏ بوضع‏ الأقراط‏ داخل‏ حافظة‏ منفصلة‏ عن‏ حافظة‏ الأساور‏ أو‏ حافظة‏ أنواع‏ الحلي‏ الأخرى‏، حيث‏ إن‏ الاحتفاظ‏ بالأشياء‏ بصورة‏ منفصلة‏ دون‏ بعثرة‏ يشعرك‏ بالنظام‏ والراحة‏.‏
20‏‏ خصصي‏ مكانا‏ محددا‏ دون‏ غيره‏ للاحتفاظ‏ بالأشياء‏ التي‏ ترين أنك‏ قد‏ تحتاجين‏ إليها‏ يوما‏ ما‏ مع‏ مراعاة‏ أنه‏ من‏ غير‏ المسموح‏ اللجوء‏ إلي‏ مكان‏ آخر‏ إضافي‏ غيره‏، وهو‏ ما‏ يجبرك‏ علي‏ التخلص‏ من‏ شيء‏ من‏ أجل‏ الاحتفاظ‏ بشيء‏ آخر‏ حسب‏ أولوياتك‏.‏
وأخيرا‏ فإننا‏ في‏ مجتمعاتنا‏ الشرقية‏ لابد‏ من‏ التخلص‏ بشكل‏ نهائي‏ من‏ ثقافة‏ الاحتفاظ‏ بالكراكيب‏ التي‏ تعد‏ تراثا‏ توارثناها‏ جيلا‏ بعد‏ جيل‏ بالرغم‏ من‏ عدم‏ منفعتها‏، بل‏ وتسببها‏ في‏ إصابتنا‏ بعدم‏ الراحة‏ و الاكتئاب‏.‏


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.