ضربة الشمس يمكن أن تحدث لأي شخص يظل في طقس شديد الحرارة ورطب لفترة طويلة وهناك فئات تكون أكثر عرضة للإصابة بها وهم الرضع وصغار الأطفال كبار السن ( 65 سنة أو أكثر ) المرضى المعرضون للتشنجات العصبية المرضى الذين يعانون أمراضاً مزمنة، وخاصة أمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم أما أعراض ضربة الشمس فهى : ارتفاع في درجة حرارة الجسم . احمرار في الوجه وجفاف في الجلد . التهاب في العين ، اجهاد عام يصاحبه صداع وتقلصات عضلية . الشعور بدوار مع قئ وشعور بالهذيان يؤدي إلى فقدان الوعي وسرعة في النبض مع تنفس غير طبيعي . قد تظهر بصورة فجائية حيث يفقد الشخص وعيه من غير سابق إنذار . يجب ملاحظة أن قلة العرق معناها احتياج الجسم لكثير من السوائل. وفى الحالات التى تصل الى درجة الدوار أو فقدان الوعى التوجه فوراً الى اقرب مستشفى حميات . وتعتمد الوقاية على الوعى المجتمعى عن ضربة الشمس حيث يجب تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة بالإضافة الى أن يراعي الاحتياطات الآتية: الإكثار من شرب الماء أو السوائل بكمية كافية . عدم التواجد في اماكن سيئة التهوية . إرتداء الملابس الفضفاضة الواسعة ذات الألوان الفاتحة وخاصة القطنية . عند الشعور بالتعب يجب الراحة في مكان جيد التهوية والظليلة . تعرض الجسم لوسائل التبريد(تكييف / مروحة ) . الاستحمام يومياً بماء فاتر . يفضل الامتناع عن المشي في الشمس لمسافات طويلة . استعمال المظله الشمسية او القباعات الواقيه لمنع التعرض المباشر للشمس . إذا كان هناك شخص مصاب بارتفاع فى درجة الحرارة بسبب مرض معين يجب عليه الامتناع عن التعرض للشمس . يجب على المرضى الذين يعانون من أمراض مزمنه عدم التعرض للشمس الشديدة لأنهم أكثر الناس تعرضا لضربة الشمس . يجب حماية الأطفال من اللعب في فترات الحرارة الشديدة فهم أقل مقاومة من البالغين . النظارات الشمسيه تقى العين من الآثار الضارة من الاشعة الفوق بنفسجيه بنسبه 99 – 100 % . يفضل استخدام الكريمات الواقية من الشمس للوقاية من تأثير الشمس الضار على الجلد .
